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목감필라테스#늘솜필라테스#필라테수아#리포머#히포머필라테스#리포머시퀀스#리포머플랭크#리포머 ...
29,418 views
5 years ago
콤비리포머와 리포머박스를 이용하여 어깨, 목, 등 부위의 긴장을 풀어주는 back muscle stretch와 허리와 등근육 강화 전신체력 향상 ...
426 views
4 years ago
안녕하세요 오늘은 리포머로 움직임 한번 해 보겠습니다 복부부터 엉덩이까지 전신을 한번 같이 써 보실 건데 요거 미끄럼 방지 패드가 ...
2,109 views
1 month ago
이 안으로 들어오셔서 서시면 돼요 한 다리 앞으로 뻗어서 박스 위에 올리실 거고 자 올리셨으면 양손이 박스를 짚어 양손 박스 짚고 ...
32,931 views
2 years ago
철이없었죠 #리포머시퀀스 #필라테스시퀀스 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ Video Source Support] ...
162,993 views
필라테스 #코어운동 #전신운동 #플랭크 #코어 #리포머필라테스.
115 views
자막설명 있습니다:)
951 views
어깨, 목이 안좋아서 움직임이 어려운 분들의 개선에 좋은 시퀀스 타워 필라테스 50분 시퀀스 | 코어와 원위부의 연결성 이 시퀀스는 몸 ...
41,589 views
1 year ago
349 views
2 days ago
요 요 공간이 좁아서 불안하긴 한데요 최대한 박스에 붙어서 맞아요 5초에 4 3 2 1에 천천히 무릎 다시 쪽만 올라와서 우리 시작했을 때 ...
15,671 views
3 months ago
🫧Spring Strength Yellow 1🫧
13,358 views
4 months ago
리포머시퀀스 #필라테스초보 #필라테스수업 [Video Source Support] Youtube channel "freeticon" ...
45,350 views
Pilates Refomer hip rolls/ Bridge Variation and Teaching Tips 힙롤 또는 브릿지 동작을 11가지로 변형해볼 수 있습니다. 다양한 변형 ...
29,757 views
패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.
173,623 views
3 years ago
26,566 views
6 months ago
패러럴(뒤꿈치) | Parallel(Heel) 10회 1세트 / 요골반의 안정화, 대퇴의 활성화 패러럴(앞꿈치) | Parallel(Toe) 10회 1세트 / 요골반의 ...
60,884 views
박스 그대로 저희 캐리지 위에 올려 줄게요 박스에 긴장감 풀어 주시고 박스를 지금처럼 긴 상태 그대로 올려 블록에 밀자 자 그리고 ...
21,703 views
필라테스 수업 시퀀스를 위한 동작영상 ➡️https://www.instagram.com/pilates.
2,376 views
필라테스 리포머 박스를 이용한 코어강화운동 #pilates #reformer #plank #core #mermaid #sideplank.
626 views
6 years ago
기구 리포머에서 할수 있는 플랭크의 모든것!
4,305 views
하루하루 최저기온을 달성하고 있는 요즘이네요 구독자님들 모두 감기 조심하셔요 센터 선생님들과 같이 리포머 영상을 찍어 ...
163,174 views
안녕하세요 오늘은 리포머를 활용한 다양한 플랭크&코어 운동을 준비했습니다. 센터가 오픈하는날까지 열공해요❤ 화이팅~~~!
3,618 views
오늘은, 리포머를 이용한 중급자를 위한 시퀀스를 가져와봤어요:) 수업에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다 초보자분들이 하시면, 다소 ...
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