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리포머를 이용한 하지 스트레칭: 고관절 외회전근, 장요근, 대퇴사두근 잘 걷기 위해, 올바르게 걷기 위해 고관절 움직임은 정말 중요 ...

강사레슨 직접 받아보고 바로 적용해서 찐후기 넘쳐난 ❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 ...

안녕하세요 양양이입니다 저희 스튜디오 브랜드나우에서 제작한 바비의 심플한 필라테스 고관절 운 브랜드 영상제작 문의는 ...

25분 리포머 골반교정 시퀀스 안녕하세요 ^^!! 오늘은 그룹 또는 개인에서 활용하기 좋은 리포머 시퀀스를 가져왔는데요 -! 필라테스 ...

A sequence that satisfies both hip flexibility and strength! One cause of back pain can be hip mobility. Let's reduce the ...

이거 하고, 다음날 엉덩이 / 내전근 알 배겨서 걸을 때 너무 기분이 좋았어요 본격적인 더위가 시작된 것 같아요 모두 더위 조심 ...

고관절의 앞, 뒤, 안, 밖 모든 근육의 스트레칭과 활성화 및 강화까지 책임집니다 리포머 필라테스 Reformer Pilates Exercises for ...

Attention everyone who's been feeling the pain in their buttocks! 📌 KakaoTalk consultation: http://pf.kakao.com/_xhxlgyl/chat ...

오늘은 Pilates Reformer Order에서 척추를 길게 마사지 할 수 있는 동작 Long Spine Massage 을 소개해 드리겠습니다. 전체 영상은 ...

골반교정운동 #고관절스트레칭 #자세비대칭 안녕하세요. 참포도나무병원입니다. 틀어진 골반, 고관절 때문에 스트레스 받으시는 ...

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이전 영상과 글에서 다뤘던 스플릿& 런지 PART 2 입니다 ❤️ https://m.blog.naver.com/dhgkssla/222615133031 이전 영상을 못 ...

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마지막으로 고관절 외회전 스트레칭입니다 한쪽 다리를 쭉 편 상태에서 반대편 다리는 무릎을 세워 구부려 줍니다 이때 양손은 골반을 ...