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후면어깨 케이블
벤트오버 레터럴 레이즈 벤치
리버스 펙덱플라이
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사이드 레터럴 레이즈 머신
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엔트버 레터레이즈 C시 이렇게 하시면 좀 더 짙어질 수 있거든요 오버 그립이 아니라 뉴추럴로 잡았을 때이 측면상근이 뒤를 바라보게 ...
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안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 밴드를 사용해서 벤트 오버 레터럴 레이즈를 함께 따라해 ...
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