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#HangingLegRaises #AbWorkout #SixPegs - Not all ab exercises target the rectus abdominis alone. "Trunk flexion" occurs through ...

뱃살이 고민이라면? 식스팩을 갖고 싶다면? 복근 운동 꼭! 하셔야 합니다 허리 통증 없는 행잉 레그 레이즈 운동을 준비했습니다!

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혹시 스스로 허리를 망가뜨리고 있지 않나요? #잘못된허리운동 #허리디스크원인 #정선근교수 #서울대학교병원 #서울대병원 #재활 ...

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다리를 올리고 내릴 때 상체힘을 이용해주면 상체 위치를 그대로 두고 행레레를 할 수 있습니다!

Many of you have probably experienced pain in your lower back or front legs more than your abs when doing leg raises. The ...

... 코스 가능합니다 식단만 조절하면 첫 번째 행잉 니 레그레이즈 보여 드릴 텐데요 복근 운동의 꽃이죠 스트랩을 꼭 착용하셔야 됩니다 ...

▶Timeline 0:00 Leg Raises 2:43 How to Do Lower Abs Leg Raises Everyone has done leg raises, right? But not many people do ...

고관절과 연결돼서 하체 기동성에 큰 역할을 하는 장요근! 대부분의 사람들이 런지 자세를 응용한 스트레칭을 많이 하고 계신데요  ...