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#HangingLegRaises #AbWorkout #SixPegs - Not all ab exercises target the rectus abdominis alone. "Trunk flexion" occurs through ...

복근 #복근운동 #레그레이즈 #행잉레그레이즈.

우리가 알고 있는 장요근의 로컬 머슬로 심층 근육에 해당하며 안정화를 담당하는 근육입니다 심층의 속 근육은 운동 없이 일상생활만 ...

1:1 평가/상담 신청하고 나에게 맞는 운동 추천 받기 https://www.mrphysio.com.au/p/dd0296 For English, visit ...

뱃살이 고민이라면? 식스팩을 갖고 싶다면? 복근 운동 꼭! 하셔야 합니다 허리 통증 없는 행잉 레그 레이즈 운동을 준비했습니다!

행잉레그레이즈 7.토투바 (허리가 아프지 않고 건강하신 분들을 위한 운동입니다. 허리가 약하신분들은 절대 따라하지 마세요) 오늘 ...

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혹시 스스로 허리를 망가뜨리고 있지 않나요? #잘못된허리운동 #허리디스크원인 #정선근교수 #서울대학교병원 #서울대병원 #재활 ...

최신 연구들과 해외 재활 운동 영상 번역을 담은 #중둔근 가이드북 아래 싸이트에서 정보 보세요! https://litt.ly/liftlucy #중둔근운동.

다리를 올리고 내릴 때 상체힘을 이용해주면 상체 위치를 그대로 두고 행레레를 할 수 있습니다!

shorts #동기부여 #다이어트 가장 중요한건 꾸준히 하는것.

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Many of you have probably experienced pain in your lower back or front legs more than your abs when doing leg raises. The ...

고관절과 연결돼서 하체 기동성에 큰 역할을 하는 장요근! 대부분의 사람들이 런지 자세를 응용한 스트레칭을 많이 하고 계신데요  ...

피트니스 사관학교 온라인 세미나 '허리 재활' 강의 중 일부 내용입니다 트레이너, 필라테스 강사를 위한 무료 세미나 참석을 원하시면 ...