ViewTube

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

Ro2lon's Instagram: https://www.instagram.com/ro2lon_ Jua Kang's Instagram: https://www.instagram.com/jua.body_ #couplevlog ...

... 09:37 왓슨 핵스쿼트 머신을 이용한 운동 09:43 핵스쿼트 머신의 기울기가 중요 09:47 유압프레스 형식으로 기울기 조절 가능 10:17 ...

편마비 -#보디빌더 #스쿼트 인스타그램ID 선팔 맞팔 소통 ...

00:18 How to Use the Smith Machine 01:12 Bench Press (Chest Workout) 05:37 Rack Pull (Back Workout) 09:01 Military Press ...

00:26 Inner Tie 03:29 Smith Machine Squat 07:49 Stiff Deadlift 11:58 Leg Curl If you enjoyed this video, please like and ...

00:12 Stretching 01:27 Leg Extensions 05:35 Wide Squat 10:01 Stiff Deadlift (Smith Machine)

주 운동부위 : 대퇴 이두근(뒷벅지), 힙.

00:24 (Holding the bar) Standing lunge 05:34 Standing lunge 07:29 (Holding the dumbbell) Standing lunge 08:39 Smith machine ...

인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.

The Power Squat was designed to capture all the muscle stimulation of a free weight squat while minimizing the dangers and risks ...

헬스 #스쿼트.

나도 한국 헬스장 가서 좋은 머신 써보고 싶다...ㅠㅜ.

스쿼트할 때 엉덩이·허벅지 바깥쪽이 아프다면? *고관절 불안정 루틴 1️⃣ Staggered Stance Glute Bridge 앞뒤로 비대칭 발 세팅 ...