요라테스
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느리지만 천천히 꾸준함과 노력은 배신하지 않는다 "one more!" It's not whether you get knocked down it's whether you get back up 쓰러지느냐 쓰러지지 않느냐가 중요한것이 아니라 쓰러졌을때 다시 일어서는것이 중요하다 인생을길게 만들어줄 운동 함께 견디며 습관으로 만들자 "one more!"
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![바렐 필라테스 시퀀스 클래식 pilates 50분 수업[feat : 근력 터짐 주의]](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FupOglUDIym4%2Fsddefault.jpg)
바렐 필라테스 50분 수업 시퀀스, 밴드와 함께 클래식 필라테스
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