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최고의 퍼포먼스를 위한 비밀, 디로딩에 대한 모든 것 (파워리프팅, 스트렝스)

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1 year ago

아무도 알려주지 않는 바른 복압과 로우바 스쿼트 섿업 (파워리프팅)

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1 year ago

벤치 프레스에서 사용할 수 있는 그립 종류 - 손목 안 아프게 벤치하는 법 / 파워리프팅

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2 years ago

벤치 프레스 아치 올리고 싶니....? (파워리프팅, 벤치 프레스)

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2 years ago

데드리프트 슬랙 아웃, 이 영상 하나로 종결 (파워리프팅, 3대 운동, 데드리프트)

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2 years ago

스포츠 주기화의 역사와 종류 (파워리프팅, 선형 주기화, 파형 주기화, 블럭 주기화)

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2 years ago

디로딩에 관해서 알아보자! 피로도 관리의 모든것 (파워리프팅, 스트렝스)

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4 years ago

3대 400 탈출해야지~ 주기화의 기본에 대해서 알아보자! 🏋🏻‍♀️ (파워리프팅, 주기화)

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4 years ago

운동할때 허리 아프니?🏋🏼 바른 척추 중립과 정렬에 대해서 알아보자! (파워리프팅, 3대 운동, 교정 운동)

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4 years ago

부상 없이 운동하기 위해 필요한 좋은 지지 + 교정 드릴을 알아보자! (파워리프팅, 3대 운동)

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4 years ago

최고의 데드리프트화는 무엇일까?! (파워리프팅, 데드리프트)

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4 years ago