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常見的睡眠迷思，上一週你嘗試過哪一項呢？
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你有過失眠的困擾嗎？
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睡不著的時候，你會用哪種方式幫助自己入睡呢？
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從小到大，我們都聽過許多助眠的方式，但你知道這些方法不一定有效，還可能會有反效果😟
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（完整文章請至官網閱讀👇）
 https://onyourpsy.com/20240305-2/ 
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*完整內容歡迎收聽「睡眠五大迷思| 失眠可以喝牛奶or喝酒？只要睡滿8小時 隨時睡都沒關係？」節目內容 
主談人：蔡宇哲（收聽👇）
 https://www.youtube.com/watch?v=2UUU9...