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30년 무릎 통증, 단 2주 만에 변했습니다! 아침·계단 통증 잡는 정형외과 회복법
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30년 무릎 통증, 단 2주 만에 변했습니다! 아침·계단 통증 잡는 정형외과 회복법

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12 hours ago

수술도 주사도 필요 없습니다 단계별로 무릎을 5년 더 버티게 하는 법
00:40:00
수술도 주사도 필요 없습니다 단계별로 무릎을 5년 더 버티게 하는 법

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1 day ago

20년 아픈 무릎, ‘여기’ 한 군데만 바꿨더니 수술 직전에서 되살아났습니다 무릎 살리는 12분 루틴
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20년 아픈 무릎, ‘여기’ 한 군데만 바꿨더니 수술 직전에서 되살아났습니다 무릎 살리는 12분 루틴

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2 days ago

무릎 연골판 파열, 이 3가지 기준 충족 안 되면 수술하면 평생 후회합니다. 50·60대 꼭 보세요
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무릎 연골판 파열, 이 3가지 기준 충족 안 되면 수술하면 평생 후회합니다. 50·60대 꼭 보세요

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4 days ago

매일 걷는 50·60대, 무릎이 더 아픈 이유! 딱 7초 ‘이 동작’이 답입니다
00:33:17
매일 걷는 50·60대, 무릎이 더 아픈 이유! 딱 7초 ‘이 동작’이 답입니다

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5 days ago

걷기만 하다 무릎 망가진 50·60대, 수술 막은 ‘누워서 20분 하체 루틴’
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걷기만 하다 무릎 망가진 50·60대, 수술 막은 ‘누워서 20분 하체 루틴’

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6 days ago

치료해도 계속 아픈 무릎, 수술 말고 ‘각도’부터 고치세요! 집에서 끝내는 3가지 생활 치료법
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치료해도 계속 아픈 무릎, 수술 말고 ‘각도’부터 고치세요! 집에서 끝내는 3가지 생활 치료법

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7 days ago

걷기만 하면 ‘뚝’ 소리… 무릎 계속 아프다면, 연골이 아니라 이 3가지 때문입니다 걷는게 편해지는 무릎통증 관리 비법
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걷기만 하면 ‘뚝’ 소리… 무릎 계속 아프다면, 연골이 아니라 이 3가지 때문입니다 걷는게 편해지는 무릎통증 관리 비법

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9 days ago

무릎 수술 권유 받으셨나요? 그런데 통증의 원인은 ‘연골’이 아니었습니다! 수술 권유 받았던 70대, 3주 만에 무릎이 달라진 진짜 이유
00:30:45
무릎 수술 권유 받으셨나요? 그런데 통증의 원인은 ‘연골’이 아니었습니다! 수술 권유 받았던 70대, 3주 만에 무릎이 달라진 진짜 이유

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11 days ago

앉아만 있어도 허리 찌릿한 50·60대, 검사 멀쩡해도 ‘이 틈새 손상’ 막지 않으면 평생 통증 됩니다
00:30:36
앉아만 있어도 허리 찌릿한 50·60대, 검사 멀쩡해도 ‘이 틈새 손상’ 막지 않으면 평생 통증 됩니다

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12 days ago

50·60대 무릎통증, 매일 운동해도 낫지 않는 이유… ‘이 순서’부터 바꾸세요!
00:35:07
50·60대 무릎통증, 매일 운동해도 낫지 않는 이유… ‘이 순서’부터 바꾸세요!

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13 days ago

무릎통증 계속 되는 이유 ‘이것’ 때문입니다! 수술 없이 걷게 만든 단 하나의 운동법
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무릎통증 계속 되는 이유 ‘이것’ 때문입니다! 수술 없이 걷게 만든 단 하나의 운동법

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2 weeks ago

50·60대 이후 독 되는 '이 운동'! 모르고 계속하면 허리·무릎 작살납니다｜노후사연｜오디오북｜시니어건강
00:36:35
50·60대 이후 독 되는 '이 운동'! 모르고 계속하면 허리·무릎 작살납니다｜노후사연｜오디오북｜시니어건강

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2 weeks ago

걷기보다 먼저 해야 할 무릎 회복 운동! 관절에 무리 없이 3주만 따라 해보세요
00:31:47
걷기보다 먼저 해야 할 무릎 회복 운동! 관절에 무리 없이 3주만 따라 해보세요

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2 weeks ago

운동 안 해도 무병장수합니다! 70대 의사가 말하는 ‘몸속 독소 비우는 한 끼’｜노후사연｜오디오북｜시니어건강
00:31:22
운동 안 해도 무병장수합니다! 70대 의사가 말하는 ‘몸속 독소 비우는 한 끼’｜노후사연｜오디오북｜시니어건강

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2 weeks ago

계단 오르면 '뚝'  무릎 수술 앞둔 환자, '이 운동' 추가 했더니 다시 걸었습니다!｜노후사연｜오디오북｜시니어건강
00:30:18
계단 오르면 '뚝'  무릎 수술 앞둔 환자, '이 운동' 추가 했더니 다시 걸었습니다!｜노후사연｜오디오북｜시니어건강

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2 weeks ago

정형외과 전문의가 알려주는 무릎 회복 공식! 관절염 되돌리는 습관 3가지
00:27:46
정형외과 전문의가 알려주는 무릎 회복 공식! 관절염 되돌리는 습관 3가지

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3 weeks ago

무릎 통증, 수술 없이 회복됩니다 '이 운동' 지금 시작하세요｜노후사연｜오디오북｜시니어건강
00:36:46
무릎 통증, 수술 없이 회복됩니다 '이 운동' 지금 시작하세요｜노후사연｜오디오북｜시니어건강

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3 weeks ago

단 3가지로 무릎 살렸습니다, 병원은 안 알려주는 98%가 모르는 무릎관절염 해결법!｜노후사연｜오디오북｜시니어건강
00:31:13
단 3가지로 무릎 살렸습니다, 병원은 안 알려주는 98%가 모르는 무릎관절염 해결법!｜노후사연｜오디오북｜시니어건강

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3 weeks ago

70대 무릎 통증 골다공증? 고생 중이라면 지금 당장 부엌으로 가세요. '이것' 먹으면 뼈가 붙고, 관절통증까지 사라집니다!’｜오디오북｜시니어건강｜100세건강
00:28:42
70대 무릎 통증 골다공증? 고생 중이라면 지금 당장 부엌으로 가세요. '이것' 먹으면 뼈가 붙고, 관절통증까지 사라집니다!’｜오디오북｜시니어건강｜100세건강

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3 weeks ago

자다가 다리에 쥐났다면, 이건 단순한 경련이 아닙니다 3초만에 피떡 막는 응급법!ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강
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자다가 다리에 쥐났다면, 이건 단순한 경련이 아닙니다 3초만에 피떡 막는 응급법!ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강

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3 weeks ago

비 오는 날마다 무릎이 쑤신다면… 소주와 ‘이것’만 섞으세요｜돈 한 푼 안 들고 관절이 살아납니다ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강
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비 오는 날마다 무릎이 쑤신다면… 소주와 ‘이것’만 섞으세요｜돈 한 푼 안 들고 관절이 살아납니다ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강

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3 weeks ago

연골 다 닳았다며 수술 권유 받으셨나요 서울대 교수가 밝힌 ‘수술 없이 무릎 살리는 법’ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강
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연골 다 닳았다며 수술 권유 받으셨나요 서울대 교수가 밝힌 ‘수술 없이 무릎 살리는 법’ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강

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4 weeks ago

심장마비 왔을 때 119부터 누르면 이미 늦습니다｜60대 심장마비 생존율 347% 높인 단 7초의 행동ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강
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심장마비 왔을 때 119부터 누르면 이미 늦습니다｜60대 심장마비 생존율 347% 높인 단 7초의 행동ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강

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4 weeks ago

진통제 끊은 사람들의 공통점! 밤마다 ‘여기’ 3분 문질렀더니 허리·무릎 통증이 사라졌습니다｜약 없이 통증 90% 완화｜노후사연｜오디오북｜시니어건강
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진통제 끊은 사람들의 공통점! 밤마다 ‘여기’ 3분 문질렀더니 허리·무릎 통증이 사라졌습니다｜약 없이 통증 90% 완화｜노후사연｜오디오북｜시니어건강

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1 month ago

정형외과 원장이 밝힌 50·60대 무릎에 절대 하면 안 되는 습관! 연골 닳았다며 수술 권유받아도 달라집니다ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강
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정형외과 원장이 밝힌 50·60대 무릎에 절대 하면 안 되는 습관! 연골 닳았다며 수술 권유받아도 달라집니다ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강

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2 months ago

정형외과 45년 경고! 무릎 연골 망치는 단 1가지 습관 지금 당장 고치면 연골은 다시 살아납니다ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강
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정형외과 45년 경고! 무릎 연골 망치는 단 1가지 습관 지금 당장 고치면 연골은 다시 살아납니다ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강

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2 months ago

45년차 원장이 공개한 무릎 지키려면 계단 오르지 말고 내려와야 하는 이유ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강
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45년차 원장이 공개한 무릎 지키려면 계단 오르지 말고 내려와야 하는 이유ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강

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3 months ago

서울대 교수가 알려주는60대 무릎 통증에 절대 하면 안 되는 습관! 3개월 만에 계단 뛰게 한 비법ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강
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서울대 교수가 알려주는60대 무릎 통증에 절대 하면 안 되는 습관! 3개월 만에 계단 뛰게 한 비법ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜시니어건강｜100세건강

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3 months ago

서울대 교수가 알려주는 밤마다 속쓰림 부르는 위험 습관 절대 이렇게 드시지 마세요!ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜100세건강
00:20:36
서울대 교수가 알려주는 밤마다 속쓰림 부르는 위험 습관 절대 이렇게 드시지 마세요!ㅣ인생이야기｜삶의지혜｜노후사연｜오디오북｜100세건강

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5 months ago

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