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Bodyfit
00:29:56
Standfest mit Manu, 13.04.2021
00:32:01
Rumpftraining mit Ellen+Heiko
00:30:13
Wasserflaschen-Workout mit Joey und Heiko
00:31:16
Ganzkörperkräftigung
00:26:06
Wirbelsäulen-Gymnastik
00:32:21
HIIT mit Manu
00:28:25
Faschings-Luftballon-Gym
00:26:50
Schulter-Nacken-Rumpftraining mit dem Wäschekorb
00:30:00
Schulter-Nacken-Rumpf Training mit dem Wäschekorb
00:01:35
KörperFit mit dem Handtuch
00:29:45
Schulter-Nacken Training
00:31:30
Rücken-Fit ll
00:22:11
Rücken-Fit
00:09:40
Theraband Training
00:13:45
Kräftigung und Flexibilität
00:32:25
Kräftigung mit dem Hocker
00:33:15
Rücken-Spezial (nicht Frikandel-Spezial)
00:32:33
Koordination und Gleichgewicht
00:24:05
Vorweihnachtliche Kissen Gymnastik
00:33:38
Kraft-Ausdauertraining 20.11.2020
00:25:45
Hüft-und Rumpftraining
00:30:25
Pezziball-Gymnastik mit Ellen und Heiko
00:25:28