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"집에서 8분! 밴드 전신운동 폭발🔥 | 8-Min Full Body Resistance Band Workout at Home"
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"집에서 8분! 밴드 전신운동 폭발🔥 | 8-Min Full Body Resistance Band Workout at Home"

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4 months ago

60대_언니도 매일 브릿지운동 100개 노화를 늦추기 위한 👍의 코어운동
00:11:46
60대_언니도 매일 브릿지운동 100개 노화를 늦추기 위한 👍의 코어운동

1,151 views

9 months ago

'60대 언니도' 신체나이 늦추기 위해 힙운동에 최고인 4가지 동작 6주안에 정복하기
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'60대 언니도' 신체나이 늦추기 위해 힙운동에 최고인 4가지 동작 6주안에 정복하기

1,475 views

10 months ago

엉덩이 근육 만들기 최고의 운동 "힙브릿지" 매일50개 따라해봐요 (골반교정,척추기립근강화)👍
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엉덩이 근육 만들기 최고의 운동 "힙브릿지" 매일50개 따라해봐요 (골반교정,척추기립근강화)👍

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10 months ago

"복근 폭발! 100회 벤치운동" 11자 복근에 최고의 효과
00:09:50
"복근 폭발! 100회 벤치운동" 11자 복근에 최고의 효과

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1 year ago

3가지 점프동작은 노인 근감소증에 최고의 운동이다
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3가지 점프동작은 노인 근감소증에 최고의 운동이다

469 views

1 year ago

매일 100개 스쿼트 동작에 점프를 추가하면 고강도 심장운동으로 비만 및 당뇨병의 위험을 줄일 수 있다.
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매일 100개 스쿼트 동작에 점프를 추가하면 고강도 심장운동으로 비만 및 당뇨병의 위험을 줄일 수 있다.

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1 year ago

중년기 최고의 운동 근육 바로 생김 "매일100개씩×2set"Let's go #전신운동
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중년기 최고의 운동 근육 바로 생김 "매일100개씩×2set"Let's go #전신운동

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1 year ago

🎖칼로리 소모 운동🎖SNS핫한 운동 5가지 모음
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🎖칼로리 소모 운동🎖SNS핫한 운동 5가지 모음

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1 year ago

2탄:"스쿼트 100개 챌린지"팔목중량과 다리밴드의 놀라운 근육체험기
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2탄:"스쿼트 100개 챌린지"팔목중량과 다리밴드의 놀라운 근육체험기

209 views

1 year ago

스쿼트100개 챌린지 탄력 폭발 엉덩이 만드는 3가지 동작🎖전신스쿼트🎖
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스쿼트100개 챌린지 탄력 폭발 엉덩이 만드는 3가지 동작🎖전신스쿼트🎖

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1 year ago

스쿼트 변형 100개 챌린지 '허리꼬임이 포인트' 스쿼트 전신운동
00:05:46
스쿼트 변형 100개 챌린지 '허리꼬임이 포인트' 스쿼트 전신운동

1,016 views

1 year ago

스쿼트 변형 100개 챌린지, 팔과,다리를 사용한🎖스쿼트전신운동🎖
00:06:46
스쿼트 변형 100개 챌린지, 팔과,다리를 사용한🎖스쿼트전신운동🎖

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1 year ago

60대의 도전: 칸쿤에서의 다양한 스쿼트100개 챌린지
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60대의 도전: 칸쿤에서의 다양한 스쿼트100개 챌린지

220 views

1 year ago

"60대"에도 멈추지 않는다 ¡ 칸쿤에서의 전신스쿼트 100회 도전. 함께해요 #멕시코
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"60대"에도 멈추지 않는다 ¡ 칸쿤에서의 전신스쿼트 100회 도전. 함께해요 #멕시코

415 views

1 year ago

60세의 도전: 멕시코 칸쿤 해변에서 하는 전신운동 스쿼트100개 챌린지 (1탄)
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60세의 도전: 멕시코 칸쿤 해변에서 하는 전신운동 스쿼트100개 챌린지 (1탄)

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1 year ago