혈당과 대사를 바로잡는 다이어트
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10년 넘게 다이어트를 반복하면서도, 몸은 점점 더 쉽게 붓고, 피로하고, 살은 안 빠지던 시절이 있었습니다. 그때 알게 되었습니다. “문제는 식단이 아니라, 몸의 시스템이었다는 걸.” 그 후 인슐린 저항, 렙틴 호르몬, 대사 장애에 대해 스스로 깊이 공부했고, 몸의 원리를 바꾸자 살은 자연스럽게 내려가고 에너지는 되살아났습니다. 이 채널에서는 👉 병원이나 트레이너가 말해주지 않는 대사의 과학과 다이어트의 진짜 원리, 👉 혈당 조절과 지방 대사를 회복시키는 지속 가능한 루틴, 👉 그리고 ‘의지가 아니라 몸의 회복으로 요요없이 성공하는 다이어트’ 를 나눕니다. 몸을 바꾸면, 다이어트는 따라옵니다. 지금, 당신의 대사를 리셋하세요.
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