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운동정보와 꿀팁들을 소개합니다💪🏻

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1 year ago

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가장 빠르게 입체감있는 어깨 키우려면 후면삼각근 불태우는 ‘이 운동’ 하세요 (효과적으로 넓은 프레임을 만들고 어깨 넓어지는 루틴)
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1 year ago

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대부분 잘못하고 있는 하체 기본 필수운동 레그익스텐션 무릎 통증없이 제대로 하는 법!
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1 year ago

운동꿀팁러
집에서 혼자 복근 만들어준 3가지 복근 운동방법 (홈트레이닝으로 뱃살빼는 최고의 운동방법)
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1 year ago

운동꿀팁러
대부분의 헬린이들이 오해하고있는 하체 운동 상식 (헬스초보가 스쿼트 없이 가장 빠르게 하체 근육 늘리는 방법)
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1 year ago

운동꿀팁러
최고의 가슴 운동 딥스 제발 이렇게 하지마세요! 진짜 가슴근육 자극 제대로 하는 방법
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1 year ago

운동꿀팁러
집에서 뱃살 녹이는 방법! 보고 따라만 하시면 됩니다 (무조건 살 빠지는 근육 강화 최고의 맨몸운동 )
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운동꿀팁러
대부분 잘못 알고있는 어깨 넓어지는 원리! (상체 프레임 넓혀서 가장 빠르게 어깨 커지는 필수 운동)
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1 year ago

운동꿀팁러
집에서 살 빼는 가장 효과적인 홈트 운동 (2주만 해도 전신이 놀랍도록 변화하는 맨몸운동 홈트레이닝)
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운동꿀팁러
퇴근 후 운동할 때는 밥을 언제 어떻게 먹는 것이 가장 효과가 좋을까? [헬스, 다이어트 잘못된 영양섭취 식단]
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운동꿀팁러
뱃살빼는데 헬스장에 왜 감? (운동안하는 사람은 절대 모르는 맨몸 전신운동)
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운동꿀팁러
저질체력을 강화할 수 있는 가장 확실한 방법. 이 영상 보면 운동하고 싶어집니다. (체력 기르는 기초체력 상승 꿀팁 운동)
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1 year ago