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9988 체조는 관절의 움직임과 근력을 향상시켜 99세까지 88한 몸을 만들어주는 체조입니다. #노인체조 #건강체조 #의자체조 세수 ...

공무원 대상으로 진행되었던 온라인교육 자료입니다 99세까지 팔팔한 몸을 만들어주는 9988체조 상체편을 소개합니다~^^ 의자에 ...

Here's version 1 of a morning exercise routine that'll help you lightly loosen up in the morning. Version 1 stretches the ...

Hello, Moonlights! 🤷‍♂️ This is Moonlight, cheering you on to stay healthy. Introducing the "Core" version of the 9988 ...

문하~ 건강 운동 관리사 9988 문라이트 입니다. 앉아서 활동 하는 시간이 많은 현대인들에게 꼭 필요한 전신 스트레칭 엑기스만 ...

This is a health exercise that anyone can easily and safely follow, and it can help you achieve a body that looks 88 years old ...

#ElderlyExercise #FullBodyExercise #Senior #MorningExercise #SilverExercise

Introducing the 9988 lower body workout, which will help you stay healthy until you're 99 years old! ~^^ Designed to allow ...

우리 몸은 움직이지 않는 것에서 병이 시작된다는 사실 아시나요? 평소에 자주 움직이지 않는 부위는 순환이 잘 되지 않아 병이 생기기 ...

올인원체조 #풀기체조 #명상하기전체조 ※ 마음수련 홈페이지: https://trueselfclass.com/ ※ 마음수련 공식 블로그: ...

장남서TV.

Includes easy and simple joint exercises that anyone can follow, as well as strength training for the elderly.

근력운동이 되려면 적절한 부하가 동반되어야 하기에 웨이트볼을 함께 이용하세요^^~ 어르신들께서 따라 하시기에는 좀 더 안전하게 ...

4060 노후대비 : 치매예방 3분 건강체조 (한국보훈복지의료공단 보급)

35분좌식건강체조 #실버체조 #치매예방체조 언제 어디서 누구나 쉽게 따라 하는 35분 좌식건강체조 들국화 여인 또만났네요 덕분에 ...

Here are some simple lower body strength exercises you can do anywhere, without any equipment. It's best to repeat the ...

Hello, Dalnimies~^^ 🌛 Here's a simple massage video you can do on your own~ Through massage, you can relax your fascia ...

05:30 일소일소 일노일노 08:15 홍시 13:34 오동동타령 15:59 묻지마세요 19:15 찔레꽃 22:09 아침의 나라 25:23 처녀뱃사공 28:20 ...

2018년 서울노인복지센터의 아침을 깨우는 건강체조, 찔레꽃을 공개합니다!