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개구리자세 힙업
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개구리자세 발레
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3 years ago
개구리 스트레칭 이렇게 하시면 골반에 더 망칠 수 있어요 어디에서도 알려주지 않았던 정확한 자세 짚어 드릴게요 처음부터 다리를 ...
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10 months ago
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개구리자세를 하기 힘들어하는 분들 아래 쿠션을 사용한 개구리자세를 먼저 하시면 좀 더 편하게 하실 수 있어요 ...
476,964 views
2 years ago
개구리 자세를 매일 1분만 해보세요!! 현대인들은 고관절 움직임이 매우 적어 골반이 많이 굳게 되는데요! 굳은 골반은 허리 통증, 무릎 ...
336,985 views
1 year ago
개구리자세 같이 하고 골반의 통증도 줄여보세요~~ 골반 고관절의 통증을 줄이기 위해서는 근육을 강화하고 유연성을 증가시키는 ...
1,626,185 views
n this video, I show you how I was able to learn the full splits in 10 min of stretching, using a short, simple, and ...
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초보자를 위한 단계별 다리찢는 과정입니다 일자로 다리찢기를 위해서는 개구리자세, 사이드스플릿 고관절 열기, 프론트 스플릿 ...
30,130 views
8 months ago
Hello, this is Azzi's Exercise TV...^^ This video is another how-to video for the side split. I hope it's helpful...and please ...
348,863 views
5 years ago
개구리다리 #고관절외회전 #장요근 #마름모코어 고관절보다 골반이 앞에 있으면 개구리다리의 동작을 해도 고관절이 외회전되기 ...
4,521 views
Hello, this is Azzi's Exercise TV. ^^ This video is about leg splits. While leg splits can increase mobility, they can also ...
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다리찢기 #개구리다리 #고관절외회전 #마름모코어_스트레칭 개구리다리처럼 유연성이 필요한 부분에서는 벌린다거나 찢다보면 ...
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4 years ago
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#FrogLegs #HipExternalRotation #PelvicPressure #RhombusCore When performing frog legs, it's crucial to understand the angle ...
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발레하는 펄리나 채널에 가입하여 온라인개인레슨 받고가세요 ...
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요가스트레칭 #골반교정 #골반불균형 #하체운동 #유연성.
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@skk-stretching-ballet
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6 months ago
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다이어트 #운동 #운동하는여자 #health #pilates #exercise #필라테스 #스트레칭 #골반교정 #홈트.
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shorts #마름모코어 #짓댄스 #개구리다리 #고관절외회전.
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매일 이 자세를 30초씩 5번만 해보세요✨ ✔️허벅지 안 쪽살 튀어나오시는 분들 ✔️하체 운동할 때 무릎 아프신 분들 이 자세를 매일 ...
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최할리의 뼈 튼튼 요가! 고관절 강화를 위한 '개구리 자세' [기분 좋은 날] 3351회, 20201229.
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고관절스트레칭 #골반교정 #허리통증 #용팔이.
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9 months ago
![[ 개구리다리 ] 찐 개구리다리를 위한 골반의 위치 / 고관절 외회전의 최대치를 만드는 장골의 방향](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fm-A-POc84SU%2Fsddefault.jpg)
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