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재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다. 언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답하겠습니다.

해머스트렝스 MTS 하이로우 발판 사용법‼️ 저는 해머스트렝스 MTS 하이로우를 사용할 때 발판 위치랑 힙의 위치를 매번 바꿔주고 ...

김해 1티어 헬스장 [ 404피트니스 김해내외점 ] 을 소개합니다. ✔️부산 경남 가성비 최강 피트니스 센터! 365일 24시간 연중무휴에 ...

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오늘 에피소드에서는 페트라(@laadybeast)는 가벼운 무게와 고반복으로 워밍업하고 혈류를 증가시키는 시티드 덤벨 바이셉스 컬로 본 ...

0:00 체스트 프레스 (40초 휴식) 0:43 플로어 플라이 (40초 휴식) 1:23 스컬크러셔 (40초 휴식) 2:04 리버스 프레스 (40초 휴식) 2:44 ...

최근 피트니스 잡지 기사에 따르면, 여성들이 남성에게 가장 매력적으로 느끼는 근육이 6가지가 있다고 합니다. 혹시 어떤 근육인지 아 ...

전신 - 초보자 친화적인 운동! 필요한 것은 덤벨 한 세트뿐입니다!전체 운동 ⬇️ 시작으로✨ * 벤트 오버 로우 + 리어 델트 플라이 ...

40대 이상 남성분들을 위한 15분 올스탠딩 덤벨 루틴으로 근육을 키우고 무릎을 보호하세요. 무릎과 허리에 무리가 가지 않으며, 점프 ...

영상은 포트 스튜어트에 있는 제2여단 체육관에서 진행된 상세한 운동 세션을 담고 있습니다(1:01). 강사는 동기 부여와 에너지 유지를 ...

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