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리포머 시퀀스
스파인코렉터 스트레칭
스파인코렉터 시퀀스
스파인코렉터 복부
스파인코렉터 하체
스파인코렉터 유산소
스파인코렉터 초보
캐딜락 시퀀스
스파인코렉터 체어
스파인 코렉터를 이용한 30분 전신운동 필라테스 시퀀스입니다.
13,195 views
3 years ago
스파인코렉터를 이용한 전신 운동입니다. 초급자분께는 조금 어려울 수 있습니다. 웜업- 중급- 상급으로 이뤄진 동작들 입니다.
16,917 views
4 years ago
아무 이유없이 소도구나 기구를 사용하지 않습니다. 스파인코렉터 또한 우리가 사용하는 이유가 분명히 있지요. 스파인코렉터의 어느 ...
1,571 views
5 months ago
스파인코렉터와 리포머를 이용한 힙 완전 집중 시퀀스입니다.
6,160 views
6 years ago
스파인코렉터와 토닝볼을 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다.
9,368 views
스파인코렉터/ 스탭 배럴을 이용한 전신 운동입니다 Total body workout with spine corrector/ step barrel.
7,952 views
필라테스 스파인 코렉터를 이용한 동작입니다. 척추를 푸는 것으로 시작하여 전신의 모든 근육을 모두 사용합니다. (재활/ 해부학 관련 ...
8,787 views
... 내 주시면서 몸통 살짝 대각선 방향 만들고 계실 거고요 엉덩이 꼬리뼈 중립 만들어 볼까요 살짝 자랑 그죠 선생님 살짝 요렇게 만들 ...
341 views
1 day ago
오늘은 밴드를 이용한 소도구 필라테스입니다 영상속 사용한 밴드는 "헤이피" 제품이며, "헤이피"로부터 제품을 무상 제공 받았음을 ...
47,662 views
It's been a while since I uploaded I'm sorry for making you wait so long 🥲 I've been having a hard time with my voice due to ...
47,167 views
2 years ago
선생님들께서 많이 하는 고민 중 한가지 런지나 네발기기, 복근운동 등 다양한 동작에서 골반이 돌아가지 않도록& 상체를 안정화하는 ...
15,366 views
https://class101.app/e/atda-class 클래스101 x 아티다 '체어 클래스' 온라인 강의 신청하기 #필라테스시퀀스 #패뷸라필라테스 ...
87,396 views
5 years ago
전신을 시원하게 풀어줄 수 있는 20분 리포머 스트레칭 시퀀스입니다.
25,983 views
체어 기본 동작들을 이용한 30분 필라테스 시퀀스입니다.
35,095 views
필라테스 소도구 “미니볼”을 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다.
37,554 views
안녕하세요 오늘은 스파인코렉터 하체 집중 스트레칭 영상이에요 골반교정과 하체 순환, 붓기 제거에 도움이 많이되는 영상이에요 ...
68,183 views
Saw 쏘우 동작. 기초 동작이고 척추와 몸 전체에 굉장히 좋은 동작임에도 불구하고 이 동작의 디테일을 이해하지 못해서 잘 티칭하지 ...
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Spine Corrector × REFORMER Pilates Programme.
20,617 views
Here are some Pilates exercises using the Spine Corrector. I used the Balanced Body Pilates Arc :)
1,114 views
4 months ago
스파인코렉터를 활용해 호흡하는 방법을 알려드립니다. With 한예지T, 유윤주T.
1,058 views
6 months ago
음성 설명을 넣고 싶었는데 2배속으로 변환하는 과정에서 몇가지 기술적인 문제가 발생하여, 이번에는 그냥 자막과 영상만 올리게 ...
9,758 views
하체 스트레칭 코어 운동 척추 스트레칭 스파인코렉터 Spine Corrector Pilates.
2,339 views
스파인코렉터를 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다. 이 느낌을 이어서 바로 리포머 숏박스 시리즈로 이어가시면 아주 좋답니다 : )
6,721 views
35.5K subscribers
필라테스 스파인코렉터를 이용한 전신 시퀀스입니다 Spine Corrector Exercises Abs, Back, and Glutes.
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스파인코렉터와 리포머의 만남. 두 가지의 장점을 살린 전신 운동 시퀀스입니다.
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홈트레이닝 제외 센터에서 운동한 것만해도 6년의 경력자인 엄마와 함께 짠 필라테스 시퀀스:) 스파인코렉터, 매트, 리포머를 사용 ...
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1 year ago
![[🔉스파인코렉터 + 리포머] booty burn 🔥힙 완전 집중 시퀀스](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FhmDcPph2E7Y%2Fsddefault.jpg)
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