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수빈쌤 캐딜락
수빈쌤 필라테스
수빈쌤 체어
수빈쌤 리포머 미니볼
여온쌤 리포머
리포머 고관절
리포머 박스 하체
리포머 써클링
리포머 상체 시퀀스
리포머 복부
리포머 내전근
리포머 50분 시퀀스
한님쌤 리포머
리포머 스트레칭
리포머 롱박스
리포머 런지
콤비리포머 시퀀스
아홉 그렇죠 엉덩이 계속 납작하게 만들어서 볼록 힘줘 보세요 마지막 내려가서 유지하실 거예요 그렇죠 자 여기서 하체 유지 오른손이 ...
18,536 views
1 year ago
이거 하고, 다음날 엉덩이 / 내전근 알 배겨서 걸을 때 너무 기분이 좋았어요 본격적인 더위가 시작된 것 같아요 모두 더위 조심 ...
66,146 views
2 years ago
팔을 제대로 사용하는 방법을 다룬 1편에 이어 하체를 제대로 펴고, 뻗고, 움직이는 방법을 다룬 2편입니다.
4,658 views
하루하루 최저기온을 달성하고 있는 요즘이네요 구독자님들 모두 감기 조심하셔요 센터 선생님들과 같이 리포머 영상을 찍어 ...
162,950 views
벌써 10월이 시작되었어요 올해는, 연휴가 참 길어서 더욱 더 빨리 가는 것 같기도 해요:) 올 한 해, 남은 2달 더 뜻깊고 보람차게 ...
79,386 views
안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-) 오늘은 하체 근력 강화에 좋은 Up&down 리포머 동작을 준비했습니다! Up&down 은 하지의 정렬 ...
478 views
4 years ago
안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-) 오늘은 하체 근력 강화에 좋은 Frog 리포머 동작을 준비했습니다! Frog 은골반기저근과 내전근 ...
838 views
Hello, this is Teacher Subin 😉 The weather is getting colder by the day. I'm suffering from a cold, so subscribers, please ...
199,083 views
3 years ago
안녕하세요 여러분:) 워크샵을 하는 중이어서 바쁘고 바쁜 나날이지만 우리 구독자 여러분들을 위해 유튜브는 꾸준히 올리려 노력해 ...
102,343 views
I hope this video, filled with my hard work, will be helpful to someone 🙏🏻 Working hard for the health of others is something ...
51,336 views
허리디스크 이슈는 평생 관리하면서 살아야 합니다:) 다시 재발했을 때의 저의 관리 운동 시퀀스입니다. 영상에서도 계속 강조하듯, ...
55,674 views
Today, I'm going to introduce 6 movements that are good for the hip joints that you can do on the reformer. Usually, the Feet ...
45,179 views
패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.
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오늘은 리포머 롱박스 시퀀스 ! 리포머 롱박스 스트레칭부터 특히나 견갑대 안정화와 움직임을 위한 시퀀스입니다. 어떻게 보면 목적성 ...
42,534 views
양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...
93,650 views
3월 19일에 진행된 강사 그룹 입니다 함께 운동 하고 싶으신 분들은 인스타그램 @pila_j1204 로 디엠 주세요 #필라테스강사 ...
19,387 views
This sequence is for increasing hip and pelvic mobility and refreshing the hip joints and pelvis :)
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패러럴(뒤꿈치) | Parallel(Heel) 10회 1세트 / 요골반의 안정화, 대퇴의 활성화 패러럴(앞꿈치) | Parallel(Toe) 10회 1세트 / 요골반의 ...
60,853 views
4,461 views
Hello, this is Yeo-gyeong. 😌 Today's reformer sequence, check the spring in the upper right corner.
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리포머시퀀스 #필라테스시퀀스 #필라테스 #리포머필라테스 #리포머 #reformer #reformerpilates #리포머전신 #리포머상체 #리포머 ...
15,997 views
7 months ago
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5 months ago
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튼튼한 하체 만들기! 엉덩이 / 허벅지 운동 리포머 시퀀스 ◡̈ 𖤐 서울 출장•방문 홈필라테스 / 홈PT 𖤐 라온제나 필라테스 ...
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1 month ago
오늘은, 하체와 고관절에 집중해볼 수 있는 시퀀스를 가지고 왔어요 실제로 이 시퀀스대로 운동을 해 보았을 때, 고관절이 일단 너무 ...
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저번에 영상올린 리포머에서 비슷한동작이지만 소도구와 위치에 따라 다르게 느껴지긴 할꺼예요! 이번에도 회원님들 반응도 좋고 ...
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#reformer #reformerpilates #reformersequence #reformergroupsequence #reformerexercise #reformerlowerbodyexercise ...
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