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2 years ago
혹시 플랭크 할 때 이렇게 하는 분들이 있나요 이런 경우 운동을 하다가 오히려 허리 어깨 목만 불편해질 수 있어요 올바른 자세를 알려 ...
714,501 views
홈트레이닝 #다이어트 #workout 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...
6,490,083 views
6 years ago
군살까지 모조리 빼주는 스파르타 트레이닝 '주원홈트 맥시멈' 시간 대비 효율적인 주원언니표 고강도 트레이닝! 유산소성 근력 운동 ...
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8 years ago
여러분 정말 정말 힘든운동인데 같이해봐요^^ 초보자분들은 20-30초 50초 하시고 10초 휴식~ 플랭크운동은 자세교정에도 아주 ...
3,732,533 views
Kim Ah-joong's Daily Body Management Secrets EP.1 - Twist Plank Check Freshness with the Lay Date When You Need Fresh Eggs ...
15,929 views
홈트 #온라인식단운동PT #홈트교정.
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1 year ago
안녕하세요. 이번시간은 30일 플랭크 챌린지를 해주신 반하나들께 더욱더 새로운 자극과 탄탄한 근력을 함께 만들어보기 위해서 ...
67,298 views
5 years ago
84세 김영달씨에게 새로운 인생을 살게해준 플랭크 운동 - 집에서 운동하시나요? (KBS_768회_20210317) #생로병사의비밀 #운동 ...
5,807,203 views
4 years ago
이 영상은 갤럭시Z플립3 소개 목적으로 삼성전자로부터 제휴비를 지급 받아 제작되었습니다. #심으뜸플랭크 #삼성전자 #갤럭시Z ...
494,263 views
몸의 중심 근육인 코어 근육이 무너지면 근육감소증으로 이어집니다. 그래서 우리는 플랭크 운동을 열심히 합니다. 1분, 2분, 3분.
1,390,296 views
3 years ago
※ This video is part of the program "Myung-eun - Back Pain Treatment Project Part 1: Healing Without Surgery," which aired on ...
2,752,383 views
안녕하세요. 심으뜸입니다~~~~! 구독자 10000명이라니!!!!! 구독자분들 넘나 감사합니다!!!!!!! 기분이 날아갈 것만 같아욬ㅋㅋㅋㅋ헤헿 ...
1,652,578 views
7 years ago
비즈니스 문의 : moon@fitvely.com ➞ 핏블리 인스타그램 : https://www.instagram.com/fitvely_moon/ ➞ 네이버 온라인PT 전체 1 ...
616,995 views
자 여러분 제가 말아온다던 마이 컴백 운동법 지금 봐로 here 깜짝으로 들고 왔다구 어깨짱! 팔짱! 될 수 있는 아주 효과적인 운동이니까 ...
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4 months ago
가장 안전한 코어 운동인 플랭크에 대해 알아봅니다. 실습 시간에 따라 해보셔도 좋습니다.
1,562,968 views
오늘은 쭉쭉이교습소에서 제작한 1분 플랭크 타이머를 소개합니다:) 헬스장에서 혹은 집에서 홈트 하실 때 유용하게 사용 ...
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과학적 견해와 더 좋은 코어운동을 알고 싶다면 https://youtu.be/NiRFYuxKygo ----여기로 가주세요!! 거품이 너무나도 많은 플랭크.
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플랭크의 배신?…30초 넘으면 '치킨게임' 몸 중심에 있는 '코어 근육' 키운다며 '플랭크 동작' 하는 분들 있으시죠. 오래 버틴다고, 좋은 ...
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📌 Have you ever done a plank and only felt pain in your arms, shoulders, or trapezius muscles? Many people say, "It feels ...
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7 months ago
아들들 자유시간에 잠깐 했는데 땀이... 리듬타다 중간에 삐끗한건 안비밀 삼형제는 관심이 없어요... #홈트다이어트 #복근챌린지 ...
2,193,675 views
6 months ago
허리가 아프다면 코 운동을 해야 하는 건 누구나 알고 있습니다 대표적인 코 운동으로 플랭크를 정말 많이 합니다 하지만 많은 전문가 ...
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3 Most Recommended Core Exercises #BotongTrainer #MyPt #KyungsungUniversityPt #DaeyeonDongPt #NamcheonDongPt ...
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안녕하세요! 오늘은 5분 플랭크 운동을 준비했어요! 저는 시간이 없을 때 운동을 해야한다면..단연 플랭크를 선택하는데요 ㅎㅎ 팔, ...
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2,506 views
3 months ago
안녕하세요 클쌤홈트 클로이입니다 트위스트플랭크가 옆구리 라인까지 정리해주는 효과가 있어서 많은 분들이 함께 해주고 계신 ...
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플랭크 ! 많이 하고 계시죠? 그런데 알고 계셨나요 ? 잘못하면 오히려 허리라인을 망칠 수도 있다는 사실 !! 복횡근을 활성화시키는 ...
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11 months ago
홈트 #코어운동 #플랭크 #다이어트 #스트레칭 뒤돌아보게 만드는 S라인, 갖고 싶어요? 매일매일 새롭게! 데일리 홈 트레이닝 "더 바디 ...
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바디프랜드 핏타임과 함께 하는 효과적이고 재밌는 운동법! - 바디프랜드 핏타임(Bodyfriend FITIME)은 토탈 헬스케어 그룹 “바디 ...
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#Plank is a widely known #hometraining exercise that not only strengthens your core but also your lower back and completes ...
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