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2분할 운동 루틴

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3분할 루틴

헬스플러스(HealthPlus)
초보 프리웨이트 루틴💪 이것만 하셔도 주요부위 운동 끝납니다!!

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6:34
초보 프리웨이트 루틴💪 이것만 하셔도 주요부위 운동 끝납니다!!

529 views

2 months ago

세계적으로 유명한 운동 정보
Why Fitness Experts Recommend Strength Training with Free Weights and the 5 Major Exercises

#StrengthTraining #FreeWeights #5Exercises - For those who are intermediate to advanced in weight training and have good ...

4:03
Why Fitness Experts Recommend Strength Training with Free Weights and the 5 Major Exercises

250,544 views

5 years ago

흑자헬스 SurplusHealth
프리 웨이트를 해야 할까? 머신을 해야 할까?

채널에 가입하여 라이브 방송 풀버전을 즐겨보세요! https://www.youtube.com/channel/UCygs-_iDpCJOnhuCZibK7JQ/join 230330 ...

5:12
프리 웨이트를 해야 할까? 머신을 해야 할까?

225,572 views

2 years ago

코리안헤라클레스 이용승
가슴운동 6가지 | 프리웨이트 루틴

보디빌더 #가슴운동 #루틴 비즈니스 문의 khercules.ad@gmail.com 꾸준한근성장 ➙ 랭킹닭컴 : https://bit.ly/3fX9HfM 신선 ...

8:48
가슴운동 6가지 | 프리웨이트 루틴

47,123 views

2 years ago

강경원
머신으로 중량만 높게 들면 몸 좋아지는데, 왜 힘들게 하세요? (자극 vs 중량, 머신 vs 프리) l 운동이야기 26화

연락처 비지니스 : powermusclekang2@gmail.com 쇼핑몰: https://powermuscleusa.com 인스타그램 ...

13:09
머신으로 중량만 높게 들면 몸 좋아지는데, 왜 힘들게 하세요? (자극 vs 중량, 머신 vs 프리) l 운동이야기 26화

487,959 views

3 years ago

헬마드 (헬스 건강 정보)
🔥하체 운동 루틴🔥헬스장에서 해야 할 필수 종목 BEST 4

랭킹닭컴 X 헬마드 https://bit.ly/3LMibEm (추천인 ID : hmad) ‣ 위 링크를 통해 추천인 가입하시면, ‣ 할인·무료배송 쿠폰팩 즉시 지급!

8:41
🔥하체 운동 루틴🔥헬스장에서 해야 할 필수 종목 BEST 4

282,768 views

1 year ago

보통사람을 위한 운동채널
If you're new to fitness, definitely do a "2-split"! (Why can't the average person build muscle m...

💪 7:15 Lightweight discs that allow you to increase weight without failure [0.25-1kg] Info: https://smartstore.naver.com ...

8:28
If you're new to fitness, definitely do a "2-split"! (Why can't the average person build muscle m...

1,754,015 views

3 years ago

설기관
작년과 달라진 비시즌 4분할 운동법, 등 운동

등운동 #설기관 #4분할 추천하는 보충제 마이프로틴 [설기관 전용링크] https://bit.ly/3djIemZ ( 할인코드 LEGDAY ) ( 추천인코드 ...

30:56
작년과 달라진 비시즌 4분할 운동법, 등 운동

51,232 views

10 months ago

오늘의 머슬한입
과학이 밝혀낸 지금도 아주 효과적인 ‘아놀드식’ 프리웨이트 어깨 운동 5가지! (넓고 입체감 있는 어깨근육 만드는 방법 | 아놀드 슈워제네거 운동 루틴)

형님들의 '구독'과 '좋아요' & '댓글'은 채널 성장에 큰 힘이 됩니다 《 벌크업이나 다이어트를 위한 가성비 건강 식품이 필요하다면!

4:30
과학이 밝혀낸 지금도 아주 효과적인 ‘아놀드식’ 프리웨이트 어깨 운동 5가지! (넓고 입체감 있는 어깨근육 만드는 방법 | 아놀드 슈워제네거 운동 루틴)

78,522 views

2 years ago

핏블리 FITVELY
【운동초보】 헬스장에서 PT없이 운동하려면 꼭 보세요!

프리 웨이트가 효과적이다? 라는 말이 많은데요 오늘은 헬스 초중급자분들이 궁금해하시는 머신 vs 프리 웨이트에 대해 설명해 ...

5:59
【운동초보】 헬스장에서 PT없이 운동하려면 꼭 보세요!

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11 months ago

핏블리 FITVELY
프리웨이트vs머신 #shorts

프리웨이트 머신 둘 중에 하나를 선택하자면 만약에 운동의 목적이 100% 심미성이 당연히 머신으로 하는게 맞다고 생각을 합니다 ...

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프리웨이트vs머신 #shorts

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1 year ago

보통사람을 위한 운동채널
‘운동루틴’ 바꾸고 근육량이 폭증하기 시작했다!

04:45 평균 남성을 위한 '머신x프리웨이트 루틴표'는 카페에서 확인해주세요~! : https://cafe.naver.com/ordinaryfit/4748 [보통사람을 ...

5:17
‘운동루틴’ 바꾸고 근육량이 폭증하기 시작했다!

62,797 views

5 months ago

성철봉
근육량 없는 헬린이가 대부분 하는 실수+루틴법

Contact : yoruheee@naver.com instagram : yexlxee 진짜 바밸런은 프리웨이트 할 때 도움 많이 되고, 운동 질이 올라갑니다.

4:50
근육량 없는 헬린이가 대부분 하는 실수+루틴법

245,891 views

1 year ago

두근 Fitness
해본사람만 안다는 하체가 좋아지는 최고의 프리웨이트 루틴
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해본사람만 안다는 하체가 좋아지는 최고의 프리웨이트 루틴

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2 years ago

강경원
제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)

[영상에 나온 팔꿈치 보호대] https://bit.ly/3pVXvSS [랭킹닭컴 앰버서더] 랭킹닭컴 X 강경원 https://bit.ly/35O8t1p 회원가입 시 추천 ...

10:20
제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)

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4 years ago

한주먹
근성장을 위한 가장 이상적인 루틴과 휴식
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근성장을 위한 가장 이상적인 루틴과 휴식

303,060 views

1 year ago

조초헬스
미국 선수들이 메인으로 하는 등운동

... 가슴 대고 하는 것도 너무 좋고 근데 저 같은 경우는 요즘에 프리웨이트 티바로우 되게 잘 맞아 그래서 오늘 이걸로 진행을 해 볼게요.

0:27
미국 선수들이 메인으로 하는 등운동

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1 year ago

김성환헬스유튜브 (Kim Seong Hwan)
가슴운동 프리웨이트 우선순위 3가지

멤버십 가입 https://www.youtube.com/channel/UCcMSJmR90Y_McofszAVxjAQ/join 마이프로틴 https://bit.ly/2PKqObe [할인 코드 ...

0:27
가슴운동 프리웨이트 우선순위 3가지

108,827 views

6 months ago

진쓰핏 Jean's fit
여자 하체운동 프리웨이트 vs 머신 #여자헬스루틴 #힙운동 #하체운동루틴 #다리운동
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여자 하체운동 프리웨이트 vs 머신 #여자헬스루틴 #힙운동 #하체운동루틴 #다리운동

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1 year ago