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안녕하세요 빵그리 여러분❤️ 오늘은 덤벨을 사용한 팔 운동 준비했어요! 7가지 동작으로 팔라인을 정리할 수 있는 프로그램이에요 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 덤벨을 이용한 상체운동 준비했어요! 기존에 덤벨 상체운동과 차이점이라면 모두 서서 진행 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #직각어깨 #팔운동 #팔뚝살제거 #팔덤벨 안녕하세요! 여러분 :) 팔뚝살 레전드 운동 해보신 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 팔뚝살, 겨살 제거 운동영상 입니다. 요즘 매일 유산소운동에 이어서 바로 상체 덤벨 운동을 해요. 5분, 더 ...

날씨도 따뜻해 지고 옷이 얇아지는 계절이라 은근 팔뚝살이 신경쓰이시나요? 그럼 딱 한달만!! 가벼운 덤벨이나 물통들고 이 운동 루틴 ...

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 덤벨을 활용한 상체 15분운동 정말 많이 좋아해주셨죠! 이번에는 2탄을 준비했어요 :) 2탄도 1탄과 ...

빅씨스 책 - https://tinyurl.com/55zxbet2 ⭐️멤버십 가입 - https://tinyurl.com/2p82daxr 평소 팔뚝 살들이 늘어져 고민이 되거나 어깨 ...

안녕하세요 여러분~ 이번에도 가슴 어깨 팔운동이에요~ 제가정말~~~ 자주하는 동작들이에요~ ♥무료운동 프로그램 Free workout ...

평소에 상체 부분에 살이 많아서 또는 등 팔라인이 두툼해서 고민이었다면 오늘 이 운동 루틴 좋아하게 되실거예요. 딱 15 분 집중해서 ...

Hello everyone💓 This video is a simple upper body workout routine you can do while sitting! Using dumbbells or water bottles ...

Hi guys!! This is dumbbell upper body workout to get toned back, arms shoulders and abs. It's include warm-up and cool-down ...

Subscribe to the channel and enjoy the benefits. https://www.youtube.com/channel/UC_WKnI3SagAHx3Z0ApjTo3Q/join Want to get 1 ...

날씨가 따듯해지면서 팔라인 등라인 은근 신경쓰이시죠? 집에서 덤벨 또는 뱅글 들고 딱 13 분이면 팔 + 등 자극 충분히 시키는 운동 ...

으뜸챌린지 #여자어깨운동 #상체근력운동.

멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램: https://www.instagram.com/bbang_neu/ 안녕하세요!

덤벨 상체 운동 홈트 루틴 - 중급 7일 프로그램 상체 올인원 홈트 루틴에서 덤벨 상체 운동 별도로 올려달라는 요청이 많아서 따로 ...

옷 두께가 두꺼워 지는 계절이지만 팔뚝살 관리는 영원히~~!! 찐 살을 빼는건 너무 힘들고 한번 늘어진 팔뚝 탄력 재생은 더 힘들고.

권혁이 직접 짜준 식단*권혁이 직접 짜준 식단 및 운동루틴* https://hulktv.imweb.me/. * 닭가슴살 최저가 미트리 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #덤벨운동 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 덤벨운동 7분 2세트! 일주일만 해보세요!

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 등 운동 10분을 준비했어요! 이 운동은 아직 등에 자극을 잘 느끼지 못하시는 분들이 등의 자극 ...