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우리 저번에 하셨던 티파니 누나 아시죠? 이번에는 수건을 이용한 10분간 과도로 사용해도 될법한 옆구리를 만드는 운동입니다.

운동시 참고사항 뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요! -시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동 -컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 ...

지금까지 저희 부부의 모든 영상을 기반으로 뱃살 옆구리 허리살 관련 최고의 동작들을 엄선, 가장 알차고 완성도 높은 루틴을 계획 ...

줌바댄스 1000칼로리 소비! /Zumba dance.

체중 감량, 탄탄한 몸매, 그리고 자신감을 키우고 싶으신가요? 여기를 확인해 보세요: https://www.trfc.club/ 티파니 로더 핏클럽 ...

심으뜸멸치 #티파니허리운동 #옆구리운동.

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'복근 만드는 초간단 운동' 설명서 - 복근의 여러 부위(상복근/하복근/외복사근)를 다각도로 자극하는 루틴입니다. - 하루 2번 이상 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 허리살 옆구리살 관련 동작들 중 '복부 자극과 운동 효율' 면에서 가장 좋은 14가지를 엄선하여 ...

인생이 마라맛 같다고 느껴질 때... 무작정 오른 산 정상에서 심장이 입으로 튀어나올 것 같은 그 기분에 모든 잡생각과 걱정들이 ...

팔뚝살 #팔뚝살빼는운동 #팔뚝살빨리빼는법 팔뚝살빼는운동 2탄 https://www.youtube.com/watch?v=l8KA8dgbUd0&t=155s ...

옆구리와 허리 주변 불어나는 지방덩어리는 우리 모두의 고민입니다. 조금만 관리를 소홀히해도 눈덩이처럼 불어나는 복부 피하지방 ...

#legworkout #fitness #lowerbody