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... 키핑 스윙은 아치와 할로우 자세를 반복하는 동작입니다이 영상에서는 아치 자세 때 나타나는 어깨 통증이나 부상에 대해서 얘기를 ...

평소에 어깨가 뻐근하고 찝히는 것처럼 아프시다 분들 이거 누르면 어깨 통증 사라집니다 먼저 어깨가 아픈 쪽에 반대쪽 팔꿈치를 ...

얘네가 이렇게 갈 줄 알아야지만 같이 우리가 투바 키핑 렇게 가는데 여기가든지 맞 허리에 로드가 많이 실리지 않게 하려면 여기에는 ...

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If you have shoulder impingement syndrome, try these stretches! Full video: https://youtu.be/sOY4k0EJkak ...

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가장 먼저 첫 번째로 해야 될게 바로 어깨 주변에 있는 근육들 어깨 위에나 겨드랑이 가슴 부위에 대한 셀프 마사지를 해 주셔야 돼요 ...

어깨 전면부 통증이 있으신가요? 그렇다면, 이 동작을 꼭 시도해보세요! 어깨 전면부의 통증은 흔히 소흉근, 대흉근, 그리고 어깨 앞쪽 ...

견갑거근 #목통증 #어깨통증 어깨를 올리고 사용하는 사람들이 많이 있기 때문에 어깨올림근(견갑거근, levator scapulae)라는 근육이 ...