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캐포머 중간매트
콤비리포머 캐딜락 시퀀스
콤비리포머 시퀀스
캐딜락 시퀀스 보수
캐딜락 시퀀스 상체
캐딜락 시퀀스 박스
캐포머 박스 시퀀스
캐포머 사용법
콤비리포머 필라테스
콤비리포머 스트레칭
콤비리포머 사용법
캐포머 스트레칭
타워리포머 및 캐포머를 이용한 외측 측면근육의 안정성 운동입니다. 근육으로는 중둔근과 복사근을 주로 씁니다 :) □ Insta ID ...
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1 year ago
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3월 19일에 진행된 강사 그룹 입니다 함께 운동 하고 싶으신 분들은 인스타그램 @pila_j1204 로 디엠 주세요 #필라테스강사 ...
19,062 views
굽은등 #라운드숄더 #거북목 뻐근한허리 통증까지 없애주는 #고관절 #척추 #스트레칭 @kyung.a.
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2 years ago
어깨, 목이 안좋아서 움직임이 어려운 분들의 개선에 좋은 시퀀스 타워 필라테스 50분 시퀀스 | 코어와 원위부의 연결성 이 시퀀스는 몸 ...
41,644 views
오늘은 콤비리포머에서 푸시스루바를 이용해 시쿼스를 구성해보았어요 척추를 유연하게 써주면서 하체운동과 밸런스 전체적으로 ...
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3 years ago
강사 대상으로 진행한 리포머 레슨 풀 시퀀스입니다. 50분 수업 흐름에 맞춰 기본 동작부터 자연스럽게 확장되는 구성으로 진행했어요 ...
4,560 views
1 month ago
패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.
173,189 views
힙업운동 #리포머필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #리포머그룹레슨 #리포머개인레슨 #리포머코어 #리포머하지시퀀스 #리포머몸통 ...
50,701 views
Hello, I'm Teacher Mincho. This video is a full-body Reformer sequence that's perfect for immediate application to group ...
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3 weeks ago
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4 years ago
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#Pilatesua #ReformerPilates #ReformerStickBar #ReformerSequence Today's class is an upper body + core focused sequence ...
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리포머 매운맛 50분 시퀀스입니다. 영상자체가 50분이라 선생님들 개인운동으로도 추천 드립니다. ❤️ □ Insta ID : vivid_jy ...
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타워리포머 #필라테스시퀀스 #이필라테스 오늘은 시퀀스로는 처음 소개해드리는 타워 리포머 영상입니다. 센터에 타워 리포머는 ...
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안녕하세요 늘솜필라테스 수아쌤입니다 오늘은 리포머에 푸쉬스루바를 곁들여서하는 콤비리포머 시퀀스 가져왔어요 노란색 1개 ...
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Spring strength: Yellow 1
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4 months ago
하루하루 최저기온을 달성하고 있는 요즘이네요 구독자님들 모두 감기 조심하셔요 센터 선생님들과 같이 리포머 영상을 찍어 ...
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11,821 views
#Pilatesua #Caformer #TowerReformer #Selencia Spring: B1 How about this for tomorrow's sequence??! The unique charm of the ...
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캐포머#콤비리포머#타워리포머 #늘솜필라테스 흔들리는 캐리지 위에서의 동작들은 내몸에 더 많은 근육들을 개입시켜요! 하지만 ...
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나오셨으면 이거 빠 놓으실 거고 머리가 타워 쪽으로 오게 천장 보고. 놓을게요 천장 보고 누워서 양손이이 핸드 스프링을 핸드 스트랩 ...
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머리가 타워 쪽으로 오게 배대 엎드리면. 돼요 엉덩이가 박스 중앙에 오거나 아니면 명치가 눌리지 않게 가슴 아랫 부분이 살짝 걸쳐 ...
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pilates #reformerpilates #리포머시퀀스 #필라테스 #필라테스강사.
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![[기구필라테스] 회원님들에게 가장 인기 있는 리포머 시퀀스 50분](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FuLr4uwpZ_PY%2Fsddefault.jpg)
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