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클래식필라테스 #매트시퀀스 #피크필라테스 #필라테스강사 #필라테스자격증 ▶️ 지혜로운 필라테스 홈페이지 ...

필라테스를 조금 하셨다~ 하시는 분들께 추천 드리는 홈워크! 인터미디엇(중급) 필라테스 매트 운동 입니다. 몸 구석구석 모두 ...

새해 첫 업로드는 집에서 할 수 있는 매트 필라테스 입니다 :) 조셉필라테스 선생님의 시퀀스대로 만들어 봤어요~

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클래식필라테스 매트 시퀀스 초급에서 중급으로 넘어가는 회원님 입니다! 동작 마다 큐잉 꿀팁이 있으니 꼭 끝까지 봐주세요!✨ 도움이 ...

13회차 영상은 10분만에 전신을 움직여 칼로리를 소모할 수 있는 로마나 필라테스 매트운동입니다! ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ 저번 베이직영상(2 ...

클래식필라테스를 시작하는 비기너 분들을 위한 매트 시퀀스 입니다!

클래식필라테스 #유튜브시작 #운동영상 #따라해보세요 #매트베이직순서 #클래식필라테스강사.

셀바티헬스케어 #이지연박사 #클래식매트필라테스.

제가 구매한 제품은 홈필라테스- 클래식 매트입니다. 제품에 대한 사항 사진 캡쳐는 “건강한형제들” 사이트에서 캡쳐하였습니다.

안녕하세요 나나쌤필라테스 나나쌤입니다. 이번 영상은 누구나 매트 하나로 함께 따라할 수 있는 일반인 분들을 위한 클래식 ...

체중이 붙은 만큼의 힘이 느껴져서 몇개의 동작에서 신을 내다가 반대로 몇개동작에선 힘이 빠져서 매우 어설프게됐다. 그래도 지난주 ...

안녕하세요 클래시 필라테스 박기현입니다 오늘은 첫 번째 매트 동작 중에 레드라는 동작에 대해서 알려 드릴게요 헌드레드는 다섯 ...

오늘은 매트 필라테스 시퀀스 입니다. 20분 쭉 이어서 전신의 협응과 근력을 기를 수 있습니다. 필라테스 아나토미 개정판 Variation, ...

클래식필라테스 베이직 매트 영상입니다! 처음하시분 & 강사선생님이라 엄청 자세히 설명이 들어갔어요 제 영업비밀 다 풀었.

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1월 11일 수요일 매트 9일에 한 리포머 오더가 회복이 덜됐다. 복부는 끔찍하게 아프고, 푸쉬업은 어깨에 통증이 생기며 무너졌다.

... 없는 이런 일반 매트에서 필라테스 스탠스가 아니라 발목을 플렉스로 해서도 할 수 있다는 거 그다음에 이렇게 클래식 매트에서 하게 ...

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안녕하세요 클래식 필라테스를 하는 박희연 있니다 지난 시간에는 매트의 첫 번째 동작인 헌드 레드를 했죠 이번 시간에는 두 번째 ...