ViewTube

리포머필라테스 시퀀스 풋바를 활용한 전신 스트레칭 웜업에 사용하기 좋은 시퀀스 입니다 ✔️캣카우스트레칭 ✔️발목,종아리 ...

안녕하세요 아워필라테스 입니다. 오늘은 콤비리포머 스트레칭(stretching in combi reformer)입니다. 화면이 9분할이고 해상도가 높 ...

리포머필라테스 #리포머필라테스 #리포머스트레칭 #소도구필라테스 #필라테스시퀀스 #리포머동작 #풋바시퀀스 #필라테스다운쌤 ...

굽은등, 라운드숄더에 도움이 되는 스트레칭과 등,팔,어깨 상체강화 운동 동작입니다! :) #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #필라테스 ...

안녕하세요 늘솜필라테스 수아쌤입니다 오늘은 리포머에 푸쉬스루바를 곁들여서하는 콤비리포머 시퀀스 가져왔어요 노란색 1개 ...

리포머필라테스 #리포머필라테스 #리포머스트레칭 #리포머박스 #리포머박스시퀀스 #박스시퀀스 #리포머스트레칭 #라운드숄더에 ...

이번에 배우실 동작은 리포머 기구를 이용하여 스트레칭을 해볼 겁니다. 집에 있는 수건을 준비해 주세요. 굳은 척추를 풀어주는데 ...

리포머시퀀스ㅣ50분 강사레슨 골반안정화•내전근강화•견갑안정화 #리포머시퀀스 #리포머필라테스 #필라테스다운쌤 #필라테스 ...

오늘의 1분 !⏱ [Side bend] 콤비리포머로 #옆구리운동 #측면스트레칭 #복사근강화 #중둔근강화 하기 ! ⠀ 사용기구 - 이브필라테스 ...

콤비 리포머를 이용한 안쪽 허벅지 운동 !! 저희 강사님과 함께 배워보세요 ----------------------------------------------------- ❤운동 순서❤ 5.

shorts . #리포머박스 #리포머 #리포머시퀀스 #리포머웜업 #리포머필라테스시퀀스 #리포머웜업시퀀스 #리포머하체운동 #리포머 ...

리포머시퀀스 #필라테스시퀀스 #필라테스 #리포머필라테스 #리포머 #reformer #reformerpilates #리포머전신 #리포머상체 #리포머 ...

리포머필라테스 #리포머필라테스 #리포머스트레칭 #리포머팔운동 #팔운동 #등운동 #팔뚝살빼기 #등살빼기 #상체운동 #상체운동 ...

활용도가 높은 콤비리포머의 운동 영상 준비했습니다. 같이 필라테스 기구로 확실한 복근 운동해보세요! 발렌필라테스에서 콤비 ...

리포머 워밍업시퀀스 1.cat cow stretch :마실때 등을 동그랗게만들어 캐리지를 가져왔다가 내쉴때 캐리지 밀어내며 가슴을 펴줍니다.