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영상 출처: Credit : @reggiebfitness @tylerpath.

케이블 크런치에서 복직근을 제대로 못 쓰는 이유를 실수 교정으로 정리했습니다. 특히 허리 굴곡이 안 만들어지면 복직근 수축 자체가 ...

복근#케이블크런치#김명섭의헬스교실#식스팩 싯업과 크런치 영상과 함께 꼭 하면 복근강화를 위해서 좋은 케이블크런치를 업로드해 ...

Anyone can achieve a six-pack if they dedicate 20 minutes to their abs as the last part of their daily routine!!🔥 It's not ...

안녕하세요 NABBA pro 헬스장 관장 류관장입니다. 오늘은 운동 초보자를 위한 선명한 복근을 만드는 운동을 알려드리겠습니다.

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케이블을 이용해서 크런치 동작을 해 주는 거죠 단순히 상체를 숙이는게 아니라 몸은 고대로 고정시키고 흉부 그대로 찍어 눌러 준다 ...

... 을 해야 하는데요 점진적 과부화를 하기 쉬운 케이블 크런치에 대해서 전문 트레이너 브라이언 랜쇼 노하우 알아보겠습니다 케이블 ...

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케이블 크런치에서 엉덩이를 젖히거나 움직이면 복부 자극이 제대로 들어가지 않습니다. 고관절과 무릎을 고정한 상태에서 척추를 ...

오픈짐 운동영상입니다. 오늘은 상복부 운동인 케이블 크런치를 배워보겠습니다. 케이블은 일정한 저항을 유지하면서 운동할 수 ...

안녕하세요 피지컬뷰티 1분피티입니다. 여러분들은 복근운동하실떄 어떤 운동들을 선호하시나요? 아마도 맨몸으로 할 수 있는 운동 ...

헬스장에서 적용해보세요.

다른 맨몸 운동과는 달리 중량을 어느 정도 사용할 수 있는 운동입니다 케이블을 상단에 위치하게 하고 빨을 걸어 줍니다 양손으로 빨 ...