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캐포머 박스 시퀀스
캐포머 시퀀스
콤비리포머 시퀀스
필라테스 기구
리포머 박스 시퀀스
필라테스 리포머
바렐시퀀스
필라테스 캐딜락
캐딜락 시퀀스
체어 시퀀스
필라테스 체어
캐딜락 스트레칭
바렐체어
수빈쌤 필라테스
캐포머 사용법
발렌필라테스의 캐포머 설명 영상입니다. 리포머에 캐딜락의 기능을 더하여 개발된 캐포머는 보다 효과적인 운동방법과 강도를 제공 ...
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3 years ago
어깨, 목이 안좋아서 움직임이 어려운 분들의 개선에 좋은 시퀀스 타워 필라테스 50분 시퀀스 | 코어와 원위부의 연결성 이 시퀀스는 몸 ...
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1 year ago
안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 스프링 없이 사각바 하나로 50분 수업 할 수 있는 시퀀스 입니다 첫번째 동작에서 헉!
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4 years ago
캐포머를 이용한 다양한 동작 보여드립니다. 이렇게 매달려서 하는 동작은 특히 기구가 안전하게 받쳐줘야 운동에 집중하실 수 ...
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3월 19일에 진행된 강사 그룹 입니다 함께 운동 하고 싶으신 분들은 인스타그램 @pila_j1204 로 디엠 주세요 #필라테스강사 ...
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Here's a popular shoulder stretching sequence for members in private lessons! The thoracic stretches we do at the beginning ...
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6 months ago
타워리포머 및 캐포머를 이용한 외측 측면근육의 안정성 운동입니다. 근육으로는 중둔근과 복사근을 주로 씁니다 :) □ Insta ID ...
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#Fashion365 #fashion365 #beginnerpilates #appliancepilates Today, for the 'Pilin-ee', I have prepared beginner pilates ...
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필라테수아#캐포머필라테스#캐포머시퀀스 가운데 매트 분리한 No 스프링 시퀀스.
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#Pilatesua #Caformer #TowerReformer #Selencia Spring: B1 How about this for tomorrow's sequence??! The unique charm of the ...
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패러럴(뒤꿈치) | Parallel(Heel) 10회 1세트 / 요골반의 안정화, 대퇴의 활성화 패러럴(앞꿈치) | Parallel(Toe) 10회 1세트 / 요골반의 ...
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[강사시퀀스] 푸쉬 스로바를 활용한 엉덩이 집중 캐딜락 시퀀스 Knee Up | 니 업 각 10회 1세트 / 중둔근, 내전근, 대퇴 인지, 코어 ...
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안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘은 캐딜락에서 푸시 스루바에 스프링 하나 건 채로 처음부터 끝까지 이어나갔어요!
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양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...
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1.hip hinge :고관절 충분히 접히는 느낌을 느끼며 진행해주세요 :올라올때는 둔근을 채운다는 느낌으로 힘을주며 올라옵니다. 2.lunge ...
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Cafomer, Tower Reformer, or Combi Reformer Separate the mat in the middle and continue with stretching. 🪴🪴 Cafomer Pilates 1 ...
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캐딜락필라테스 #캐포머시퀀스 #필라테스시퀀스 캐딜락/캐포머와 박스를 활용한 필라테스 시퀀스 입니다. 그룹 수업을 위한 ...
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패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.
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안녕하세요 필라테스 폼 은옥쌤 입니다. 이번 영상은 필라테스 폼 그룹레슨에서 사용하는 기구인 타워 리포머 혹은 리포머 타워 혹은 ...
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Hello everyone. 🤍 Today, I've prepared a video for those of you who are unfamiliar with Pilates equipment terminology. 😆 Let ...
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Sorry for the late update. I brought you this super cool Cadillac sequence🙇🏻♀️ I feel bad for everyone who suffered damage ...
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폼롤러 x 캐딜락 1.cat & cow stretching :내쉬는 호흡에 폼롤러 멀리 밀어내며 등을 쭉 펴주세요 마시는 호흡에 폼롤러 가져오며 등을 ...
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