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콤비리포머 시퀀스
캐포머 시퀀스
캐포머 중간매트
캐포머 필라테스
체어바렐
캐포머 스트레칭
캐포머 사용법
캐포머 박스 시퀀스
발렌필라테스의 캐포머 설명 영상입니다. 리포머에 캐딜락의 기능을 더하여 개발된 캐포머는 보다 효과적인 운동방법과 강도를 제공 ...
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3 years ago
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1 year ago
Here's a popular shoulder stretching sequence for members in private lessons! The thoracic stretches we do at the beginning ...
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6 months ago
발렌필라테스의 캐포머 소개 영상입니다. 리포머에 캐딜락의 기능을 더하여 개발된 캐포머는 보다 효과적인 운동방법과 강도를 제공 ...
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3월 19일에 진행된 강사 그룹 입니다 함께 운동 하고 싶으신 분들은 인스타그램 @pila_j1204 로 디엠 주세요 #필라테스강사 ...
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How to set up with a capomer reformer
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7 years ago
[강사시퀀스] 푸쉬 스로바를 활용한 엉덩이 집중 캐딜락 시퀀스 Knee Up | 니 업 각 10회 1세트 / 중둔근, 내전근, 대퇴 인지, 코어 ...
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패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.
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심으뜸필라테스 #필라테스강사 #필라테스자격증.
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4 years ago
안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 스프링 없이 사각바 하나로 50분 수업 할 수 있는 시퀀스 입니다 첫번째 동작에서 헉!
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1.hip hinge :고관절 충분히 접히는 느낌을 느끼며 진행해주세요 :올라올때는 둔근을 채운다는 느낌으로 힘을주며 올라옵니다. 2.lunge ...
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안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘은 캐딜락에서 푸시 스루바에 스프링 하나 건 채로 처음부터 끝까지 이어나갔어요!
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7 months ago
Sorry for the late update. I brought you this super cool Cadillac sequence🙇🏻♀️ I feel bad for everyone who suffered damage ...
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Combi Reformer x Box Sequence 1. Kneeling Roll Down : Stand upright without leaning forward or backward. : Exhale, roll your ...
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10 months ago
It's a Cadillac sequence that can be used immediately in actual classes. 💘 This flow is helpful for everyone, from beginner ...
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8 months ago
타워리포머 및 캐포머를 이용한 외측 측면근육의 안정성 운동입니다. 근육으로는 중둔근과 복사근을 주로 씁니다 :) □ Insta ID ...
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어깨, 목이 안좋아서 움직임이 어려운 분들의 개선에 좋은 시퀀스 타워 필라테스 50분 시퀀스 | 코어와 원위부의 연결성 이 시퀀스는 몸 ...
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안녕하세요! 필라테스 전문 비즈 정촌점입니다! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 2024.01.24 오전 리포머 수업 서경T 한주의 중심 ...
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Hello everyone. 🤍 Today, I've prepared a video for those of you who are unfamiliar with Pilates equipment terminology. 😆 Let ...
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안녕하세요 필라테스 폼 은옥쌤 입니다. 이번 영상은 필라테스 폼 그룹레슨에서 사용하는 기구인 타워 리포머 혹은 리포머 타워 혹은 ...
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18.pulling roll down bar :살짝 구부린 양 무릎은 캐리지에 닿아서 고정합니다. :힙힌지를 만들어서 준비 :내쉬는 호흡에 롤다운바를 ...
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How to Use Pilates Instruments Cafomer: Transforms From Cadillac To Reformer
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