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안녕하세요 오늘은 5분 스쿼트를 준비했어요! 완벽한 스쿼트를 위한 힙힌지를 시작으로 총 4개의 변형된 스쿼트 동작을 해볼거에요!

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전신근력운동 #근손실 #층간소음없는운동 #집에서하는근력운동 ⬇️ 40세 이후, 근력운동을 해야하는데 혼자하기 어렵다면?

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Everyone, why do you work out? I'm sure for many reasons, but most of all, you're ironing out to create a nice, outward ...

오늘은 홍정기 교수님을 모시고 근육량이 가장 폭증할 수 있는 운동 순서에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 ...

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약해진 코어근육을 강화하면 기초대사량이 증가하여 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 허리통증이 줄어들고 자세가 개선됩니다.

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헬스장 기구 사용법 영상이 헬스장에서 가슴운동을 진행하시거나 가슴운동 기구를 사용하고 싶은데 어떻게 사용하는지 모르는 운동 ...

안녕하세요 빵그리여러분! ❤️ 오늘은 기초체력을 길러줄 수 있는 전신근력운동 준비했어요! 기존의 전신근력 운동 편에서 약간의 ...

아직도 헬스장 가면 러닝머신만 하시나요? 이 영상을 보시면 기구를 사용하게 됩니다! 장소 및 감수 : BNB PT STUDIO 배정훈 ...

If you know planks are good for you, but find it difficult to hold them for even 10 seconds, try this: Practice lifting your ...

아령 팔운동 영상이 아령을 사용해서 팔운동을 진행하거나 어떤 운동을 해야할지 모르는 운동 초보자분들에게 도움이 되었으면 ...