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어깨와 등을 활짝 펴고 척추를 튼튼하게 하여 체형 교정에 도움을 주는 요가입니다. 상체를 여는 동작 위주의 스트레칭 동작으로 굽은 ...

This video is a 30-minute yoga program that will open your body and mind. It will gently release your current self and lay the ...

Hunched backs, hunched shoulders, and forward head posture not only lead to poor posture, but also impede blood circulation ...

기본에 충실한 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 몸의 좌우 불균형을 고쳐잡아주는 것은 물론이고 상체와 하체의 불균형도 바로잡아 ...

This 30-minute Hatha yoga class will open your shoulders, back, and chest. Starting with light stretching, we gradually work ...

지난주 상체 교정하는 요가에 이어 하체를 집중적으로 풀어주는 시퀀스입니다. 불균형한 자세를 바로 잡는 체형교정 효과가 있어요.

This 20-minute full-body yoga class focuses on loosening your shoulders and hips. Restore flexibility and maintain your ...

하루 한 번 골반교정 요가 첫번째 시리즈입니다 ‍♀️ 매트위에 앉아서 할 수 있는 동작들을 위주로 시퀀스를 구성했어요.

안녕하세요. 여러분 ~~ 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요.

이번 영상은 전신의 칼로리 소모를 이루는 동시에 몸의 정렬을 바로잡는 1시간 분량의 빈야사 요가 프로그램입니다. 여러 가지 동작과 ...

아침요가 #자기전요가 #데일리요가.

This yoga stretch, performed in a seated position, deeply relaxes the shoulders and pelvis. The first half includes a massage ...

This video is a 30-minute yoga program designed to relieve tension in the neck, shoulders, trapezius, and surrounding areas ...

시퀀스를 구성하고 있는 요가 자세의 개별 튜토리얼 00:00 | 프로그램 안내 00:46 | 영웅 자세 | https://youtu.be/6agn9sNaj1Y 02:23 ...

이번 영상은 체형 및 자세를 교정하는 데 도움을 줄 수 있는 25분 분량의 모닝 요가 프로그램입니다. 비교적 정적인 흐름으로 시퀀스를 ...

하루 한 번 골반교정 요가 두번째 시리즈입니다 ‍♀️ 소리가 작다는 피드백이 있어서, 마이크에 입을 바짝 붙여서 녹음했어요.

Yoga Stretching to Release the Hips (Pelvic Alignment · Posture Correction · Lower Body Circulation · Reduce Leg Swelling ...

몸의 좌우 균형을 바로잡아 평상시 바른 자세로 생활할 수 있도록 돕는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 밸런스의 회복과 구부정한 ...

안면비대칭 #얼굴비대칭 #골반교정 #셀프교정 #체형교정 # 안녕하세요 여러분! 썸네일 사진은 구독자 분께서 운동후 일주일사이에 ...