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잠만 잘 자도 허리가 낫습니다. 척추에 좋은 수면 방법을 알려드립니다.

척추위생을 열심히 하는데도 허리가 잘 낫지 않는 분들은 반드시 여기를 만져 보셔야 합니다. 척추주변근이 내 디스크를 압박할 수 ...

9:24 허리 베개의 높이? 12:06 퇴행성 디스크와 스쿼트... 13:24 엎드려 책읽기 좋은가? 13:51 수술 후 재발한 통증 스테로이드 주사 ...

신전동작이 단순해 보이지만 반드시 알아야 할 몇가지 포인트가 있습니다. 자동차 운전할 때 핸들을 돌리고 브레이크를 밟는 것 만큼 ...

오늘은 이경석 원장님을 모시고 허리 통증을 완화하는 올바른 수면자세와 수면의 질을 높이는 또 다른 방법에 대해서 알아봤습니다.

디스크 탈출증을 최대한 빨리, 최대한 튼튼하게, 슬기롭게 해결하는 방법은 방사통을 잘 길들이면 됩니다!!

오랫동안 허리가 아파 고생하는 분들이 아침에 일어날 때 반드시 챙겨봐야 할 포인트입니다. 매우 중요한 포인트입니다.

이 영상은 2022년 6월 17일에 방송된 ＜명의 - 허리 통증 치료 프로젝트 2부, 통증을 없애는 자세 혁명＞의 일부입니다. 우리 몸의 중심 ...

Just walking properly can improve your lumbar disc herniation? Professor Seon-geun Jeong, the "God of Spine," personally ...

우리는 하루 7~8시간, 밤이면 날마다 잠자리에 듭니다. 자면서 나도 모르는 사이 허리 통증을 치료할 수 있다면 정말 좋겠지요. ^^ 다만 ...

혹시 스스로 허리를 망가뜨리고 있지 않나요? #잘못된허리운동 #허리디스크원인 #정선근교수 #서울대학교병원 #서울대병원 #재활 ...

이 영상은 2022년 6월 10일/ 2022년 6월 17일에 방송된 ＜명의 - 허리 통증 치료 프로젝트 1부, 수술없이 낫는다/2부, 통증을 없애는 ...

오랫동안 허리 통증으로 고생하는 분들은 "내가 제대로 하고 있는 것인가?, 내 허리가 낫을 수 있을 것인가?"라고 걱정하고 고민하는 ...

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