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다들 폼롤러 집에 하나씩 들여놓으셨쥬? 그냥 문질문질 하지 마시구, 이왕이면 효과적으로 사용해보아요!! 오늘은 종아리 ...

안녕하세요 빵그리여러분 오늘은 전신 폼롤러마사지 루틴을 준비했어요! 이 루틴은..제가 정말로 매일 하는 찐루틴이에요!

한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상+하체 합본) 안녕하세요 여러분. 기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날 ...

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스트레칭 #폼롤러 #홈트레이닝 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

Hello☺️ I'm a dual-jobber, a physical therapist specializing in manual therapy in rehabilitation medicine and a Pilates ...

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Here's the latest version of a full-body foam roller stretching and massage routine you can easily follow at home! Do you ...

동작순서(8가지 동작*10회씩) 1. 목 마사지 2. 흉추 스트레칭 3. 등 마사지 4. 겨드랑이 마사지 5. 암써클 6. 알파벳 E 스트레칭 7. 알파벳 ...

됩니다 제자리 폼 주시고 일어나셔서 무릎 끓은 자세에서 폼롤러 종아리랑 허벅지 사이 뒤에 넣고 종아리 마사지하는 동작 1분 동안 ...

안녕하세요? 고품격 메디컬 의학정보 채널 힘내쇼입니다. 오늘은 목어깨통증, 오십견에 좋은 폼롤러 운동법을 알려드립니다 병있는(?)

This video is a free video of the Mostic Body Shape Correction Foam Roller. To watch the full video, click the link below ...

Forward head posture (also known as “text neck”) is not something you should just ignore as it can have a major impact on your ...

이 운동의 자세한 설명 버전을 원하시면 아래 링크를 클릭해주세요♡ - 제목 : 골반 교정 - 틀어진 골반을 잡고, 생리통/요통/하체비만 ...