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턱 #턱비대칭 #자세 #자세불균형 #자세교정 #박세미의수다가체질 #박수체 #박세미 #쌤디 SBS 러브FM 103.5MHz 매일 오후 12시 5 ...

Hunched backs, hunched shoulders, and forward head posture not only lead to poor posture, but also impede blood circulation ...

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뻐근하고 뻣뻣해진 등이 한결 편안해지는 10분 등 스트레칭 운동입니다. 굽은 어깨와 등을 활짝 펴주고, 상체의 혈액순환을 돕는 동작 ...

어깨와 등을 활짝 펴고 척추를 튼튼하게 하여 체형 교정에 도움을 주는 요가입니다. 상체를 여는 동작 위주의 스트레칭 동작으로 굽은 ...

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그 다음은 다리 래에 개구리 자세로 최대한 벌린 상태에서 인사 하듯이 30초 동안 실행하여 주세요. 코로 숨을 마시고 입으로 되시는 ...

좋은 자세는 디스크에 생긴 상처를 저절로 아물게 한다! 그래서 모든 척추통증의 첫 번째 치료 방법은 '자세'이다. 디스크 수술을 했더 ...

전 국민의 80%가 일생 중 한번은 겪는다는 허리통증. 디스크탈출증, 척추관협착증, 전방전위 등 그 원인은 다양하다. 그런데 그 시작이 ...

한때 자세 교정 운동이 굉장히 유행했던 적이 있습니다 그 운동은 이런 방식이었죠 만약 어깨가 굽었다면 어깨를 앞으로 굳게 만드는 ...

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안면비대칭 #얼굴비대칭 #골반교정 #셀프교정 #체형교정 # 안녕하세요 여러분! 썸네일 사진은 구독자 분께서 운동후 일주일사이에 ...

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안녕하세요. 여러분 ~~ 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요.

This 30-minute Hatha yoga class will open your shoulders, back, and chest. Starting with light stretching, we gradually work ...

Discover the risks of doing chin tuck exercises incorrectly and how they can worsen your posture. In this video, I’ll guide ...