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3 years ago
단시간 가장 높은 운동효율을 얻을 수 있게 기획하고 루틴을 구성한 '칼로리 소모 폭탄 운동' 일명 칼소폭 영상을 올린지도 벌써 3년이 ...
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5 years ago
안녕하세요! 오늘은 나이키, 테크노짐, 게토레이 트레이너로 활약 중인 예림 코치님과 함께 했습니다:) 30분간 운동하고 나니 진짜 땀이 ...
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5 months ago
대신 휴식시간 없이 30분 운동 쭈욱~ 갑니다. 오랜만에 긴 유산소 홈트레이닝 준비했는데요, 다이어트 하시는 분들께 최적의 운동 ...
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멤버십 가입 (응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2p82daxr 노반복에 층간소음도 걱정없는 유산소 운동 홈트레이닝 입니다.
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안녕하셨어요 여러분! 그동안 올블랑 TV에서는 4분 내외의 고강고 운동을 테마에 따라 소개해 드렸는데요- 이번에 저희가 준비한 ...
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NO 층간소음, 무반복 근력 유산소 - 전날 과식해서 마음 무거울때 하기 좋은 근력 유산소 홈트 준비했어요. 층간소음 걱정없고 무반복 ...
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심으뜸 #복근 #홈트레이닝.
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No Squat, No Lunge, No Jumping!! This is your favorite 'Standing Workout'!! Move your body with exciting music for 30 min ...
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7월&8월 라이브 유산소를 중간에 휴식없이 쭉!! 이 루틴데로 9월 라이브 유산소 진행합니다~! 스미홈트 뭐부터 어떻게 하지??
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