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윗몸일으키기 보조운동
소방 윗몸일으키기 개수 늘리기
윗몸일으키기 루틴
윗몸일으키기 100개
윗몸일으키기 도움되는 운동
윗몸일으키기 하나도 못해요
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윗몸일으키기 카운트
Noryangjin's No. 1 Civil Service Physical Education Academy Specialized training for high scores for police and firefighters ...
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PAPS #근력및근지구력 #윗몸말아올리기 PAPS 윗몸말아올리기(150회) 2025년 3월 G-DRAGON / TOO BAD 제니 / like JENNIE ...
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#sit-ups #police sit-ups #firefighter sit-ups
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여러분들은 근대 실제 시험장에 가면 윗몸일으키기 만 보는 게 아니잖아요. 그렇기 때문에 허리가 말리는 사람들은 소리를 말아 줄 수 ...
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22년도 제이슨쌤 소방체력 오프라인센터 선착순 수강신청하기 https://jasonvtraining.com/product/firefighter1 ...
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안녕하세요 생각하면서 운동하자 체대생각 룡코치입니다. 오늘은 윗몸일으키기싯업잘하는법 터득하여 만점 받자 [체대입시 / 소방 ...
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주5회, 1:6 소수정예] 경찰체력 종합반 수업확인하기✨ https://jasonvtraining.com/product/policeofficer.
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Please try it yourself and decide for yourself^^ There are many different ways to do sit-upsㅋㅋㅋㅋ
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이거 위 아래로 내리면서 할 수 있고 u 아래 조정하면서 할 수 있고 이 두개는 만지면 안됩니다. 만지면 안되고 그리고 일단 오늘은 오늘 ...
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최대한 정석 자세로.
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1. 크런치 2. 레그레이즈 3. 트위스트 크런치 (바이사이클 크런치) 이 3가지 격일로 하시면 분명 늘 수 있습니다. 10~30회 3~5 세트 ...
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국민체력100 #체력측정 #윗몸일으키기.
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PAPS #초등체육 #윗몸말아올리기 안녕하세요!! 기백반 체육교실의 열정기백쌤입니다. PAPS 5개 종목 중에 근력 및 근지구력에서 ...
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윗몸일으키기 한개 하기가 어려운 분들 이 영상을 꼭! 보세요.
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If you'd like to learn from Teacher Junkyung, please refer to the information below. 1. First Seoul Nowon Physical Education ...
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PAPS #근력및근지구력 #윗몸말아올리기 PAPS 윗몸말아올리기(150회) 2025년 6월 라이즈 / Fly Up 투어스 / 마음 따라 뛰는 건 멋 ...
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This is a video on Pops tips from TallnFit, a total growth management system that manages height, maturity, obesity, posture ...
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마스터제로의 머리에 쏙쏙 들어오는 홈트 꿀팁 시리즈 윗몸일으키기편입니다. 혼자서 윗몸일으키기를 완전히 하지 못하시는 분들을 ...
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How many sit-up measurements did operator C.K have?? Revealing the secrets to excelling at sit-ups~ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ...
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윗몸 일으키기는 코어가 좋다면 복직근과 장요근을 전부 활성화시켜 꽤나 좋은 운동이 될 수 있지만 장요근이 짧다거나 코어가 약한 ...
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1초에 1개 우기의 버저비터로 '윗몸 일으키기' 대결 압승↗ #아는형님 #우기 #윗몸일으키기.
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Anyone who can't do a single sit-up or plank! If we do this, we can do it too!! ❤️🔥 Let's build abs together✨
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