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무릎 부담 없이 살 빠지는 운동! 40대 이상 필수 하체 루틴 (관절 보호 OK)

무릎 부담 없이 하체 운동! 살이 쫙 빠지는 20분 루틴 나이 들수록 중요한 하체 근력! 하지만 무릎이 아프면 걱정되죠? 이 운동은 ...

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7 months ago

머슬로그
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1 month ago

권혁
Lv.4 층간소음없이 딱! 15분 체지방 100% 녹여버리는 루틴  [Noise Free 15mins Fat Burning Workout]

권혁이 직접 짜준 식단 및 운동루틴* https://hulktv.imweb.me/. * 닭가슴살 최저가 미트리 ...

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5 years ago

힙으뜸
[ENG] 딱 20분🔥 하루 운동 끝장내는 전신 & 아랫배 & 타바타 올인원 루틴

유산소운동 #홈트레이닝 #workfromhome 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

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2 years ago

보통사람을 위한 운동채널
If you work out in this order, you'll definitely bulk up! (Bodybuilding beginner's workout routine)

Everyone, why do you work out? I'm sure for many reasons, but most of all, you're ironing out to create a nice, outward ...

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2 years ago

제로범TV _김영범
어깨 넓어지는 30분 운동루틴|실시간 노컷 따라만하세요 (초보자 필수)

어깨 넓어지는 30분 루틴 실시간으로 따라만 하세요! 초보자도 볼륨·자극 확실하게 잡을 수 있습니다 그대로 따라만 해도 오늘 어깨 뽕 ...

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23 hours ago

지식인사이드
너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과 "근육이 달라집니다" (홍정기 교수 2부)

... 02:43 집에서 기구 없이 근육 빵빵해지는 하루 운동 루틴 06:36 헬스장에서 근육량을 효과적으로 높이는 운동 순서 09:23 운동 루틴 ...

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6 months ago

보통사람을 위한 운동채널
If you're new to fitness, definitely do a "2-split"! (Why can't the average person build muscle m...

💪 7:15 Lightweight discs that allow you to increase weight without failure [0.25-1kg] Info: https://smartstore.naver.com ...

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3 years ago

헬마드 (헬스 건강 정보)
과학적으로 증명된 세계적인 맨몸 전신 운동 루틴!

운동인 항산화 필수템, 리포좀 비타민C ! https://m.site.naver.com/1wn9Y ‣ 리포라이즈 무 방부제 액상형 비타민C ‣ 헬마드 단독 : 첫 ...

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11 months ago

보통사람을 위한 운동채널
Splits? Splits? When it comes to exercise, reps are always key! (Workout Routines and Splits for ...

🔥Ultimate Potential EAA🔥Special Discount Promotion Only at this link! https://bit.ly/3zL2X21 [Workout Channel for Ordinary ...

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한혜진 Han Hye Jin
헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)

아직도 헬스장 가면 러닝머신만 하시나요? 이 영상을 보시면 기구를 사용하게 됩니다! 장소 및 감수 : BNB PT STUDIO 배정훈 ...

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2 years ago

건강 되찾기 프로젝트 | EMS 근력PT
전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)

... 전신 근력 운동 루틴을 알려드리겠습니다! "매일 10분" 3주만 꾸준히 따라하시면 전신 근력이 활성화되면서 온몸이 탄탄해진게 바로 ...

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힙으뜸
[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝

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3 years ago

윤보통
딱 100개 운동 루틴-뱃살 삭제 #홈트 #다이어트

매일 딱 100개!! 운동루틴공개 매일매일 꾸준히 2가지 운동법 첫번째, 그냥 무지성 100개!! 아침 저녁으로 해주세요 두번째, 전신 ...

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8 months ago

보통사람을 위한 운동채널
If you're a man, start at least one year younger. #backworkout #backmuscles #bulkingup #workoutro...

03:02 🤛 Essential grip strength boost for back exercises [Quick Grip Strap]: https://mkt.shopping.naver.com/link ...

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7 months ago

흑자헬스 SurplusHealth
운동 순서 x도 안 중요함(초급자는 루틴, 프로그램 하지 말자)

천 가지 운동을 하는 것보다 한 가지 운동을 잘하는 게 좋다 #운동루틴 #운동프로그램 #의미없다.

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3 years ago

보통사람을 위한 운동채널
맨몸운동 하루10분! 몸과 인생이 바뀌었다..ㄷㄷ (맨몸운동 벌크업 10분 루틴)

03:05 집에서 등근육과 프레임 쫙-! 넓혀주는 [가정용 문틀철봉] : https://brand.naver.com/ironvic/products/7815712223 02:15 1 ...

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프로틴마스터훈
✨주5일 운동 루틴 공유 (Ft.5분할)✨

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강경원
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[영상에 나온 팔꿈치 보호대] https://bit.ly/3pVXvSS [랭킹닭컴 앰버서더] 랭킹닭컴 X 강경원 https://bit.ly/35O8t1p 회원가입 시 추천 ...

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