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This is a yoga class for back health that I'm sharing with my parents. I've compiled simple stretches and movements that ...

골반과 허리통증을 완화하며 골반교정을 위한 30분요가입니다. 퇴근후에 하면 더 개운하게 피로가 회복되구요 간단하게 요가를 하고 ...

Light shoulders and a smooth neck! This daily upper body stretch is perfect for a flexible back and waist. It's especially ...

This hamstring stretch helps correct lower back pain and hunched back, relieve lower body edema and leg numbness, and improve ...

One of the most common problems faced by pregnant women is lower back pain. While lower back pain during pregnancy can be ...

디스크가 있거나 허리통증이 있다면 꼭 해보세요 하실 수 있는만큼 무리하지 않고 해주신다면 통증을 잡는데 도움이 될것입니다 ...

Those with scoliosis or flat backs (straight backs) often complain about back pain! Relieve the pain with simple movements and ...

임산부뿐만 아니라 일반인 누구나 허리가 아플때 하면 좋은 동작입니다! 현대인들의 고질병 허리통증(요통)! 허리아플때 하는 요가 ...

Sitting all day? Do you hear pelvic clicking? Frequent back pain? You absolutely must try this! It corrects and gently loosens ...

임신 후 생긴 임신요통과 골반통증! 이유는? 1. 호르몬변화 2. 혈액순환 장애 3. 불안정한 자세 임산부요가로 통증을 완화할수 있어요!

Stomach exercises. Abdominal exercises. Stomach exercises. Stomach fat loss.

This is core-strengthening yoga you can do at home. Home workout for pelvic and lower back stability. Strengthening your ...

안녕하세요 요가테라스입니다 오늘 요가를 통해 골반과 척추를 바르게 정렬하여 한 자세로 앉아 있거나 서서 오래 일하시는 분 또 평소 ...

주말에 누워만 있지 마세요! 잠깐 시간내서 하는 운동이 또 시작 될 한주의 리듬을 바로 잡아줄것입니다. 30여분의 근력요가를 통해서 ...

머리부터 다리까지 골고루 사용하는 전신운동 요가 50분! 느긋한 주말~ 내 몸을 위한 요가타임 어때요? #요가 #yoga #전신운동.

Core exercises that help stabilize your lower back and pelvis and maintain good posture! Build strength in your core muscles ...

30분동안 움직이면서 체지방을 활활 태울수있는 전신운동 (파워요가) 입니다. 근력운동은 물론 스트레칭까지 가능한 홈트입니다.