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매트필라테스 2번째 시퀀스! 역시 이번에도 재미있다! 효과좋다! 운동된다! 속근육을 꽉 꽉 채워주는 전심 매트 필라테스 다이어트, ...

머리부터 다리까지 골고루 사용하는 전신운동 요가 50분! 느긋한 주말~ 내 몸을 위한 요가타임 어때요? #요가 #yoga #전신운동.

From warm-up to cool-down, feel like you're at a yoga studio at home. Let's do home yoga together! Workouts that utilize ...

주말에 누워만 있지 마세요! 잠깐 시간내서 하는 운동이 또 시작 될 한주의 리듬을 바로 잡아줄것입니다. 30여분의 근력요가를 통해서 ...

준비물은 오로지 매트하나! 매트위에서 평소 안쓰던 근육을 사용하며 속근육을 쫀쫀하게 관리할 수 있는 홈트 프로그램입니다.

Today's workout isn't yoga, but mat Pilates! This workout evenly targets both upper and lower body areas. Just like taking a ...

Learn full-body Pilates, as if you were receiving a thorough personal training session! From finding a neutral pelvis to ...

Practice yoga at home for 30 minutes a day. Burn calories, improve your body shape, and calm your mind and body. Yoga is all ...

요즘엔 집에서 요가한다! 온라인 요가원! 요가원 안가도 요가할 수 있다! 자세한 설명과 함께 호흡하며 바로 옆에서 배우는 것처럼!

주3회 25분씩! 달라지는 복부를 느끼실 수 있을거에요! 물론 유산소 운동과 식이가 병행 디어야 한다는 건 아시죠? 그럼 오늘도 즐겁게 ...

We've prepared a full 45-minute sequence, just like yoga at a yoga studio. From warm-up to cool-down! This 45-minute yoga home ...

매트 없이도 신발 신고 서서 아무데서나 할 수 있는 요가입니다. 휘트니스 GX룸에서 운동후에 해보셔도 좋고 집에서 시간 내서 전신 ...

There's never been an ending like this in Yote history, lol. I don't know if it was because of the cold, or because it was too ...

오늘도 운동이 될만한 신박한 요가! 금요일까지 같이 잘 달려오고 계시죠? 오늘도 요가로 몸을 개운하게 풀어봐요^^ #요가 #yoga ...

집에서 층간소음 없이 근력과 유산소 운동을 한번에 하세요! 운동하러 갈 시간이 없다면 하루중 30분만 시간을 내서 해보시길 ...

일주일 요가 계획! 꼭 해보세요! 정말 운동됩니다 진짜 요가원에 온것처럼 요가하기! #요가 #yoga #다이어트.

출렁거리고 늘어진 뱃살 이제 관리하셔야죠!! 저만 믿고 따라오세요~ 매일 20분씩 한달동안 일요일 빼고 매일매일! 꼭 탱탱한 복부가 ...

골반과 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 건 관절을 잡아주는 근육의 힘이 빠져서라는 거 알고 계셨나요? 집에서 하는 고강도 전신 매트 ...