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Among the Ashtanga Primary Series, This is a basic Ashtanga 50-minute sequence that omits some difficult movements and Vinyasa ...

This is a 50-minute Ashtanga Vinyasa yoga sequence, a variation of the Ashtanga Primary Series. Ashtanga yoga is by no means ...

This 40-minute Ashtanga yoga sequence is perfect for beginners and intermediate learners alike. I'll show you both easy and ...

This intermediate yoga sequence will help you develop flexibility, strength, and balance throughout your entire body. The peak ...

This is Vinyasa yoga, a variation of Ashtanga yoga. Ashtanga yoga is a series of postures performed in a specific order. It ...

3일동안 요가를 하는 작심3일 챌린지! 둘째날 수련은 아쉬탕가 요가입니다. 아쉬탕가는 정해진 시퀀스대로 수련하는 근력 사용이 많은 ...

몸 전체를 개운하게 풀어주는 전신요가입니다. 어깨와 골반을 집중적으로 풀어주면서 주변 근육들도 함께 이완하는 스트레칭을 포함 ...

Surya Namaskara A 10 sets + B 5 sets routine. This aerobic yoga routine thoroughly stimulates the entire body, burning ...

This is a beginner-friendly yoga class. Starting with yoga breathing techniques and following basic yoga poses, I'll explain ...

This is a one-hour Vinyasa yoga sequence, where you can experience nature together at a Balinese yoga studio. 🌴 We'll start ...

This 30-minute Vinyasa yoga class is perfect for practicing on an empty stomach. It's a moderately difficult class that'll get ...

치앙마이 요가원으로 떠나는 랜선 요가여행 1시간 빈야사 요가 시퀀스를 준비했습니다. 가볍게 몸을 푸는 스트레칭으로 시작해서 ...

온 몸을 개운하게 풀어주는 30분 전신 스트레칭 요가입니다. 부담스럽지 않은 난이도로 전신 곳곳을 풀어주는 동작들로 구성되어 ...

This 30-minute yoga stretch will loosen up every nook and cranny of your body. It's packed with movements that will help you ...

여러분의 랜선 수련을 응원합니다❤︎ 요가원에 온 것처럼 1시간 꽉 채워 수련하는 빈야사 시퀀스입니다. 짧은 명상과 스트레칭으로 ...

This 50-minute, all-level, full-body yoga sequence is easy for anyone to follow, progressing slowly without standing. You'll ...

아쉬탕가요가#빈야사요가#하타요가 요가 강사가되고싶은 남자, 요강남 입니다 많은 분들이 요가를 더 재미있고, 행복하게 즐기 ...

스바르가 드비자아사나(Svarga Dvijasana, 극락조 자세) 를 피크포즈로 수련하는 빈야사 요가입니다. 극락조 자세는 어깨, 골반, ...