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몸 전체를 개운하게 풀어주는 전신요가입니다. 어깨와 골반을 집중적으로 풀어주면서 주변 근육들도 함께 이완하는 스트레칭을 포함 ...

어깨와 골반에 집중해서 뭉친 근육을 이완하는 요가입니다. 평소 잘못된 자세로 어깨가 뭉치거나, 골반 불균형을 가지고 있는 분들에게 ...

This 20-minute full-body yoga class focuses on loosening your shoulders and hips. Restore flexibility and maintain your ...

This yoga stretch, performed in a seated position, deeply relaxes the shoulders and pelvis. The first half includes a massage ...

A 30-minute yoga stretch that deeply relaxes your shoulders and hips while seated. 📱 Apple iOS App: https://bit.ly/3XxSYa3 ...

아침요가 #자기전요가 #데일리요가.

Namaste🙏 Today's yoga routine will work your shoulders, spine, pelvis, and entire body. You'll feel incredibly refreshed ...

Namaste 🙏 Today's yoga class will involve a balanced approach to the body. It includes sitting, standing, balancing, and ...

This is a Hatha yoga video for all levels that cools the pelvis and shoulders with a sitting pose :) Backbends are limited to ...

매일 반복하며 골반 교정과 어깨 유연성을 도와주는 스트레칭 영상입니다:)

This video is a 30-minute morning yoga program that gently relaxes the entire body and creates appropriate muscle tension. The ...

어깨와 골반을 집중적으로 풀어주는 1시간 하타요가 스트레칭입니다. 초급자도 함께 할 수 있도록 부담 없는 동작들로 구성했어요.

Namaste🙏 I hope you all had a great holiday! I'm sure you're all feeling a bit heavy after eating so many delicious foods ...

어깨와 등을 활짝 펴고 척추를 튼튼하게 하여 체형 교정에 도움을 주는 요가입니다. 상체를 여는 동작 위주의 스트레칭 동작으로 굽은 ...

골반과 어깨를 다양한 좌법으로 풀어내는 초급,중급을 위한 하타요가 시퀀스입니다 :) 후굴은 우르드바다누라아사나 까지만 연결되고 ...

나마스떼 이번주도 평일에 제작할 시간이 없어서 주말에 가져왔습니다! - 주말이다보니 먹고 자고, 누워있다가 스트레칭이라도 찍으 ...

Have fun practicing this week too😆

This 10-minute yoga stretching exercise will cool and relax your pelvic muscles. Simply release the muscles around your pelvis ...

이번 영상은 15분 분량의 통증 완화 요가 프로그램입니다. 의자에 앉아 생활하는 시간이 긴 분들께서 고질적으로 앓고 있는 목 · 어깨 ...

Namaste🙏 Today's practice is a yoga practice that cools your entire body from head to toe, shoulders to spine, and hips. It ...