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야간 근무 후 운동

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야간근무 영양제

돌아온붕어형 TV
(※시청자질문) 생산직에서 야간고정근무의 장단점은 무엇일까요?

트위치 방송국 : https://www.twitch.tv/willow4052 ○ 사연, 썰 문의: real609@naver.com ○ 트윕주소: ...

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[멘탈톡톡] 교대근무, 야간근무자의 수면장애🥱

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(※시청자댓글) 야간 고정 5일 근무 하루 8시간 일해서 300만원 받습니다. 뭐 계약직 이긴 한데 야간수당 + 지게차수당 + 중량물수당 포함해서 이렇게 나오는 것 같아요.

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12:19
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정희원의 저속노화
교대근무 건강관리 지침

자막 오타가 있어 수정합니다. - 멜라토닌의 단위는 ml가 아니라 mg입니다. 안녕하세요. 정희원입니다. 항상 댓글로 받는 요청이 ...

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생산직 야간고정 12시간 근무자의 평일 일상 루틴(근무, 배드민턴, 헬스, 주식)누워서 핸드폰하는 시간 X / 수면시간(4~5시간)
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야간근무 후유증, 잘못하면 노후 건강 다 망친다ㅣ야간근무 잘하기 실무 노하우ㅣ사점(死點)

건강하게 야간근무 잘하는 방법 34년의 경찰관으로 살아오면서 실천해 온 야간근무 노하우 공유 #야간_근무 #노후 #건강 #퇴직.

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