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음성파일을 틀어놓고 수련을 하고, 영상을 만들 때는 그 음성을 더빙해서 만들었습니다. 그러다보니 처음에 올렸던 영상에서는 영상에 ...

셀프 수련에 도움이 되시길 바랍니다.

Among the Ashtanga Primary Series, This is a basic Ashtanga 50-minute sequence that omits some difficult movements and Vinyasa ...

아쉬탕가 풀 프라이머리 수련이 부담스럽거나 시간 관계상 여유가 없어서 수련이 쉽지 않은 분들... 그럼에도 불구하고 아쉬탕가 수련 ...

나마스떼 오늘 수련은 아쉬탕가요가 하프 프라이머리 구령버전 입니다. - 자세한 설명이 필요하신 분들은 예전에 업로드한 아쉬탕 ...

안녕하세요 요쿤입니다 :) 아직 미숙한 부분이 많지만, 풀 시리즈 구령 녹음하여 공유해 드려요. 셀프로 한거라 속도가 꽤 빠른 점 감안 ...

아쉬탕가 프라이머 시리즈의 90분 수련 영상.

This 40-minute Ashtanga yoga sequence is perfect for beginners and intermediate learners alike. I'll show you both easy and ...

아쉬탕가 프라이머리 시리즈 풀 80min 한국말 쉬운구령 ashtanga primary series 80min LED 순서를 익히고 싶으신 분들에게 꾸준히 ...

모크샤 요가원에서 매달 마지막 주 금요일에 진행되는 풀프라이머리 구령 수업 녹음본으로 만든 프라이머리 구령 수업 영상입니다.

수리야나마스카라 A 3번 - 수리야나마스카라 B 3번 파당구쉬타아사나 - 파다하스타아사나 - 웃티타 트리코나아사나 - 웃티타 파르쉬바 ...

10주 동안 진행되는 아쉬탕가 요가 10주 완성 프로젝트의 마지막, 열 번째 영상입니다 :) 이번 주는 풀 프라이머리 시리즈 구령으로 ...

나마스떼 2019년도 마무리 되가는 마지막 주말입니다. 아쉬탕가요가 60분 버전, 하프프라이머리 입니다. 저도 부족한 동작들이 ...

This video demonstrates a simplified version of the Ashtanga Yoga Primary Series, omitting the more difficult poses. If you ...

하루에 수련할 시간이 너무 없거나, 아쉬탕가 요가를 시작한지 얼마되지 않으신 경우, 혹은 꼭 아쉬탕가 수련을 하지 않으시더라도 ...

아쉬탕가 프라이머리시리즈 하프 구령,한국말 쉬운 구령 ashtanga primary series half 한국말 쉬운 구령은 아쉬탕가요가의 순서를 ...

나마스떼 어제는 몸을 전반적으로 풀었으니 오늘은 좀더 힘이 필요한 아쉬탕가요가를 같이 해봐요. - 기존 수련자분들은 원래 내가 ...