ViewTube

하이 정윤쌤❤️ 이번 영상은 써클링 전신 운동 1편입니다 총 3편으로 초급, 중급, 상급으로 제작될 예정이구요! 오늘은 누워서하는 ...

안녕하세요! 오늘은 써클링을 활용한 전신 필라테스를 준비해봤어요! 정말 오랜만에 준비한 써클링 시퀀스에요~! 저는 써클링이 ...

네이버카페 ; https://cafe.naver.com/yofit.

필라테스 소도구 써클을 이용한 전신 운동 40분 시퀀스입니다. https://m.blog.naver.com/dhgkssla/222680421623.

지엑스강사홈페이지 :https://gxk.modoo.at/

오늘은 저번주 서클링1탄 동작을 조금 응용해서 따라해 볼까요? 반복해서 운동해봅시다! 0:00:01 다리스트레칭 0:00:56 전신스트레칭 ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 내 집에서 건강한 습관으로 오래오래 건강하고 아름다워지세요.

연제구청×연제체력인증센터와 함께하는 비대면 홈트레이닝 프로그램 3차 【제1강 – 써클링 활용 전신운동】 ▫ 무릎 올리며 제자리 ...

이번 영상부터는 준비운동 2가지 / 본운동 4가지 × 3세트 / 마무리운동 2가지로 구성됩니다. 모든 동작은 30초 동안 진행되며, 동작 간 ...

안녕하세요~ 3개월 운동프로그램 중 두번째 프로그램 써클링 첫번째 시간입니다. 소도구를 이용하면 더 효과적으로 코어를 단련 시킬 ...

운동이 정말 시작하기 힘든 날! 가볍게 스트레칭부터 유산소운동까지 :)

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 필라테스 운동을 함께 따라해 볼게요. 내 집에서 건강한 ...

코어 힘을 잡아 흔들리지 않고 단단하게 전신을 움직여 봅니다 심장이 콩닥콩닥 하며 빠르게 뛰는 루틴입니다 열운하세요.

서클링은 가슴 사이에 유지되고 있을 거고요 왼 무릎은 진짜 살짝 엉덩이가 더 뒤로 굴러가고 있는지만 체크하세요 서클 링이 기대들 ...

오늘은 근력 유산소 운동 홈트 30분입니다 근육이 줄면 면역력도 떨어지고, 체온 조절도 잘 안되고, 몸매도 우울해지죠.