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안녕하세요, 정희원입니다. 우리는 하루에도 몇 번씩 먹고 싶은 충동에 휩싸이곤 합니다. 점심을 먹은 지 한 시간도 안 됐는데, 빵, 과자 ...

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세로토닌과 장 환경의 관계 우리의 식욕을 억제하고 감정을 안정시켜주는(정신적 안정을 주는) 세로토닌은 '뇌에서 만들어지는 ...

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왜 스트레스를 받으면 당이 땡기는 걸까요? 오늘은 우리를 힘들게 하는 식탐에 대해서 이야기했습니다! 핵심 포인트 0:00 시작 ...

구독하면 예뻐져요! 쁨쁨!! 매번 다이어트에 실패하고 요요 현상이 반복되는 이유! 바로 넘치는 '식욕' 때문이죠. 살을 빼고 싶지만 늘 ...

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0:00 Intro 1:02 도파민 활용해서 다이어트 7:16 편도체 안정화 시키며 다이어트 9:41 전전두피질 활성화 시키는게 중요한 이유.

다이어트 #공복 #간헐적단식 #저탄고지 #키토제닉 다이어트 할 때 가장 큰 적은 식욕입니다. 식욕이 뚝 떨어지면 체중 감량에 금방 ...

... 다이어트에 금방 성공할 거 같은데 넘쳐나는 식욕 때문에 고생하는 분들 많으시죠 그래서 오늘은 스스로 식욕을 억제할 수 있는 방법 ...

안녕하세요 #닥터광사부 이광균 원장입니다 ‍⚕ 오늘은 식욕을 20%이상 감소시켜서 단기간에 살을 빼는 데 도움이 되는 방법 2가지 ...

대부분 한국인이 흡입하듯 밥을 급하게 먹는데, 급하게 먹게 되면 뇌에서 포만감을 느끼지 못하여 과식으로 이어진다. 20분 이내 빠른 ...

감정폭식 #식욕조절 #식욕억제제 뇌과학으로 정복하는 식욕 조절법 오늘 혹시 우울해서 빵 사셨나요? 가짜 식욕은 음식이 아닌 ...

🔥 To lose weight, you have to eat more before your period?! 👩🏻‍⚕️ -12kg Fact check by a gynecologist One of the hardships ...

오늘은 김대수 교수님을 모시고 충동구매, 폭식 등이 뇌와 일상 생활에 미치는 영향과 충동을 조절하는 방법에 대해서 알아봤습니다.

식욕 참기 어려울 때 이렇게 해보세요 첫째 물을 먼저 마셔 보세요 갈증을 배고픔으로 착각할 수 있습니다 둘째 단백질 간식을 ...