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대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.

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근육TV
3가지 시티드로우 변형, 등(승모근,광배근) 운동 방법
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세계적으로 유명한 운동 정보
시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법

시티드로우 #신전 #수평외전.

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3 years ago

양선수의 온라인PT
"등의 두께"를 키워주는 최고의 운동 "클로즈 그립 시티드로우" 이렇게 해야 등이 두꺼워집니다!

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2 months ago

기본맨, 헬스와 웨이트트레이닝
시티드로우 자극점 바꿔주는 꿀팁

쉽게 시티드로우 두 가지 하는 법 쉽게 배워보자 기본 세팅하고 어깨를 누른 상태로 그대로 당기면 바깥등 어깨를 누르지 않고 많이 ...

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1 year ago

탄단지혜 TanDanJihye
[Cable City TV] A must-see for Helen!!!

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홍코치
Understanding All Your Back Target Areas with Seated Cable Rows [With One Seated Cable Row]

The first creatine Coach Hong took while working out! Please show your interest in Samdaeohak Creapure Creatine Tablets ...

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2 months ago

핏블리 FITVELY
【시티드로우】 케이블 등운동 자극점 확실하게 찾아드립니다!

케이블시티드로우를 하시는 분들 중 생각보다 원하는 자극점을 찾지 못한 채 그냥 하시는 분들이 많아요 케이블시티드로우 운동 방법 ...

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3 years ago

제로범TV _김영범
등이 안커진다고요? 이 기계만 제대로 써보세요(시티드로우 머신)

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 등이 안커진다면 시티드로우 머신 제대로 ...

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민아링minaring
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시티드 케이블로 운행을 해 볼게요 발판에 발지지 먼저 해 주시고 손잡이를 잡고 앉아 줬을 때 무릎이 100% 다 펴 버리지 않게 무릎도 ...

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8 months ago

양선수의 온라인PT
시티드로우(등운동의 모든것!)저를 믿으세요!

(닭가슴살) "랭킹닭컴" 할인 https://bit.ly/2HyU8h4 회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력! 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급 ...

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4 years ago

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안녕하세요 올러입니다. 헬창으로 거듭나기 위한 초보 올러가 기구 사용법을 자세히 알려주시는 '김코치'님을 찾아갔습니다. 이번의 ...

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김명섭의 헬스교실
시티드로우(oooo자세로 하면 반드시 좋아지는 초보자들을 위한 김명섭의 꿀팁가이드)

시티드로우#광배근#김명섭의헬스교실#전자책 전자책구매사이트(예스24선출시 이벤트) ...

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2 years ago

김성환헬스유튜브 (Kim Seong Hwan)
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마이프로틴 https://bit.ly/2PKqObe [할인 코드 : Tomato 추천인 코드 : UGVZ-R1] 슈퍼비스트 보호대, 꾸준함이진리닭 닭가슴살 ...

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빈지크
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빈지크
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