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... 이 더 잘 느껴지시거나 이거 완전 꿀팁이에요 초보자분들이나 아직 스티프 데드리프트 자극을 잘 모르겠다 하시는 분들은 이렇게 해 ...

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구독자님의 요청 영상 ! 엉덩이 뒷다리 폭발 성장시켜보세요 : ) 덤벨 스티프 데드리프트 이 영상으로 짧고 쉽게 배워보세요 🏷️ 제로범 ...

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국가대표 보디빌더 김성환선수의 팬들을 위한 영상으로 실제 운동루틴 및 전문가의 근거에 의한 웨이트의 보조운동들을 제공합니다.

스쿼트와 데드리프트 차이를 모르고 하시는 분들을 위해, 자세한 영상을 준비했습니다!

안녕하세요. 미서원 입니다. 예전에 스토리에서 힙업효과 일주일 만에 확 달라졌다고 한 적이 있는데 그 운동이 바로 데드리프트였어요 ...

재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다. 언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답하겠습니다.

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딱 1분 만에 데드리프트를 마스터할 수 있다고 15년 차 트레이너 잭 할란이 알려주는 루마니안 데드리프트 꿀 팁인데요 먼저 데 ...

스티프데드리프트 #햄스트링운동 #힙업운동.

루마니안 데드리프트는 전체적인 후면근육 ✔️컨벤셔널 데드리프트는 전체적인 후면근육+앞허벅지 ✔️스티프 데드리프트는 전체 ...