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20kg 감량 성공! 매일 단 4분 '이것' 하나로 끝내는, 내 삶을 바꾼 다이어트 공식. 오늘은 클럽벨 12kg으로 진행하는 5가지 4분 타바타 ...

The best lower body workout routine, "Hell Yenu Thigh Building": This is a long video, but it's full of great tips, so please ...

딱 필요한 상체 운동으로만 모았습니다! 워밍업 부터 본운동 그리고 쿨다운까지 23 분 운동입니다 덤벨은 3kg 사용 /마지막 동작 킥백 ...

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