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안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 스쿼트 덤벨 프레스 운동을 함께 따라해 볼게요.

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이게 바로 운동 과학자가 말하는 근성장의 최적화된 하체 운동 순서라고 하체는 닥치고 스쿼트하는 말처럼 가장 중요한 운동은 스쿼트 ...

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